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小编导读
小编又来给大家送减肥小妙招啦！我就知道，在现在这个时代，减肥的方法你们绝对不嫌多！有很多朋友一定和小编一样——
今天这篇文章就是我们这群人的福利喽！我们可以通过拍打经络的这些部位，起到加速减肥的作用哦！没错，只要简单的拍打就行！这么简单的方法，怎么能不学？！一起去看看吧——
肥胖症通常为体内脂肪含量过多，体重明显超过标准体重。标准体重=[身高(cm)-]×0.9（小编语：那些远低于标准体重的瘦骨精们，别嚷嚷减肥了！），如果体重超过标准体重的20%，并伴有头晕、神疲乏力、少动气短等症状即可诊断为肥胖。肥胖症多因先天禀赋因素、过食肥甘、久卧久坐、少劳或用药不当等因素所致。中医治疗肥胖要辨证论治，调理内部的阴阳失调。
临床表现
(1)脾虚不运肥胖臃肿，身体困重，倦怠乏力，腹胀，四肢轻度浮肿，舌淡胖，有齿痕，苔薄。既往多有暴饮暴食史，小便不利，便溏或便秘。
(2)胃热滞脾多食，消谷善饥，体形肥胖，脘腹胀满，面色红，口干，胃脘灼痛，得食而缓，舌红苔黄腻，脉弦滑。此型多见于青少年、孕妇及产后发胖者。
(3)痰湿内盛形体肥胖，身重，肢体困倦，好食肥甘，嗜睡，苔白腻或白滑，脉滑。
(4)脾肾阳虚形体肥胖，颜面虚浮，神疲乏力，畏寒，腹胀便溏，下肢浮肿，苔薄白，脉沉细。
穴位选配
拍打方法
穴位：脾俞、肾俞、命门、上脘、中脘、下脘、章门、天枢、气海、关元、足三里、丰隆、太冲、阴陵泉。
操作方法
基本拍打(1)双手交替拍打两侧腹部足阳明胃经、足太阴脾经。
(2)重点拍打上脘、中脘、下脘、天枢穴。
脾虚不运拍打双手交替拍打两侧下肢足太阴脾经，以阴陵泉为重点，拍打10分钟。
胃热滞脾拍打双手交替拍打两侧下肢足阳明胃经，以足三里、丰隆两穴为重点，拍打10分钟。
痰湿内盛拍打(1)双手交替拍两侧下肢足太阴脾经，以三阴交穴为重点，拍打10分钟。
(2)按揉阴陵泉，以微热为宜，也可拍3分钟。
脾肾阳虚拍打(1)双手交替拍打两侧下肢内侧足太阴脾经、足少阴肾经，以拍打部位微热为宜，拍打10分钟。
(2)拍打脾俞、命门、肾俞穴，以微热为宜，各2分钟。
(3)轻拍气海、关元两穴2分钟，以微热为宜。
小编温馨提示
经络拍打固然有效，不过管住嘴迈开腿，效果更佳哦！
版权声明
本文部分内容选自《经络拍打自我康复》（中国中医药出版社出版，王建主编），最终解释权归原作者所有。由悦读中医（
