北京治疗白癜风费多少钱 http://pf.39.net/bdfyy/bdfjc/150526/4629682.html30岁比高中生还嫩，是什么体验？这种好事，就发生在了吴昕身上。上次《乘风破浪的姐姐》播完，“吴昕身材”被刷上了热搜，一群网友都坐不住了：瘦下来的吴昕，美得就像变了个人？！Blingbling短上衣+超短裙，自信秀出小蛮腰、大长腿，这样甜美的昕昕子…说是只有20岁也不过分吧？！印象中，吴昕从前是个没什么存在感的小透明。因为小粗腿、水桶腰、五五身材，还被网友diss了10年“土包子”。但现在的吴昕，无论颜值、身材，都是肉眼可见地逆生长~品品这身材、这舞台表现力……女人一旦散发自信的光彩，简直不要太耀眼哦！这样的水蛇腰、大长腿，慕了!??按理说，女人到了30岁+，身体就开始走下坡路，新陈代谢下降，就是到了“喝口水就长肉”的年龄。但在吴昕身上，完全不存在！不仅瘦得匀称、还有腰有胸有身材，她到底拥有了什么魔法？吴昕在一次采访中透露，自己恢复好身材的魔法之一，就是——普拉提。不管工作再忙，她每天都会抽10分钟练一练，反正简单、易学、不节食，还能放松肌肉……不到一个月，小蛮腰、马甲线、大长腿都出来了！不单单是吴昕，“长腿女神”莫文蔚，靠着普拉提，3个月甩肉20斤，还练出了马甲线、大长腿，路人缘蹭蹭上涨。刘嘉玲也经常练普拉提，就算已经54，也丝毫不见臃肿发福，反而肌肤紧致、光彩耀人，妥妥的不老女神。还有，王菲、刘嘉玲、李嘉欣、王珞丹……她们都把普拉提纳为瘦身运动首选，用她们的话说：“普拉提像是给肌肉、骨骼做一次SPA“、“苗条身材必练”！为什么普拉提这么受女明星欢迎？它到底又有多神奇：原来，普拉提始创于德国，其核心是“深层激活小肌肉群”。每一个动作，都精准锻炼到肩部、腰部、腿部、臀部，消灭脂肪死角，也能打造紧致曲线；最关键的是——它很放松，因为普拉提是一项康复运动，当你一边运动，一边“舒缓肌肉”……在不知不觉中，把脂肪、压力都甩掉了，还不觉得累！所以，相比常见的、“反人性”的减肥方式——健身房、举铁、跑步…又累又难坚持，体重毫无变化；不吃肉、只吃素菜、断食几天…每天饿到眼发晕，反弹还特快；吃减肥药、做针灸、通便药…钱花了不少，身体都差点搞垮了！普拉提这种轻松、易学、燃脂又塑形的运动……轻松的不像话，而且瘦身效率比跑步、撸铁还高，简直是我们懒人的福音了！-01-从被嫌弃“丑小鸭”逆袭明星私教用对方法，1个月狂瘦27斤这套明星速瘦秘籍，独家大公开！也许你会担心：普通人能学会吗？时间和金钱都不够，能学普拉提吗？顺藤摸瓜，我找到了一位资深普拉提导师、明星塑形背后的美女导师——李慕宸。除了指导明星，私底下，她还帮助了+位爱美的女性恢复好身材，重获自信的笑容。为什么她同时备受明星、普通人的喜爱？无非两个字——专业。李慕宸爱奇艺《拜拜了肉肉》特邀导师福特纳斯康复普拉提导师凤凰卫视合作老师《大医生》节目合作老师在《拜拜啦肉肉》这档中综艺节目，她是御用的塑形教练，带领贾玲、马东、大张伟等明星运动健身、攻克减肥难关。别看老师年纪轻轻，从业数十年，她是资深的福特纳斯普拉提教练、一线明星的御用塑形导师。除了这些头衔，在专业领域的学习，她也从不懈怠——30+个平台专家：爱奇艺、凤凰卫视、豆果美食、《大医生》等多个平台做客分享普拉提经验；两位国际瑜伽大师的门下弟子：她心无旁骛、专业能力过硬，更是被瑜伽大咖Mable老师、Kinga老师看重，亲自传授经验；10+健身专业学科进修：专攻普拉提训练、瑜伽理疗、孕期训练、产后修复术等领域……谁也想不到，如今性感的李慕宸老师，也是普拉提的受益者之一——10年前，由于考研压力过大，体重一度飙升斤，肚子上的肉肉一层层，穿什么都又土又low……胖胖土土的大学时期??试过节食、撸铁、吃减肥药……不仅肉没少，还减出了一堆病来：胃痛、体虚、月经不调！难道想要快速瘦下来，真的有这么难吗？不甘心的她，最终摸索到了这套全新“燃脂+塑形”二合一的运动——普拉提，不仅风靡欧美，减肥效果比跑步还高10倍！全世界的普拉提爱好者瘦身效果惊人！??到底普拉提又是什么？她翻阅了很多国外健身研究、学习普拉提的动作设计原理，原来：普拉提是一项“增肌+燃脂”二合一的运动，它的热量消耗是其他运动的数倍！为什么？首先，跟你普及一个关键：肌肉是提高代谢、消耗人体热量的重要因素之一。节食、大量撸铁……都会导致水分、肌肉流失，基础代谢下降，都有越！减！越！肥的危险！而普拉提的运动原理——“增肌+减脂”，会让身体处于高代谢状态，燃烧的脂肪总和远远超过跑步、撸铁之类。最重要的是，由于身体处在高代谢，普拉提还有很强的“后燃效果”，练后持续燃脂，光是坐着不动，消耗热量也会是其他运动的3-5倍。所以，相比起其他运动，普拉提的效果相当惊人：※练习20分钟，不知不觉轻松消耗~大卡；相当于2~3倍的跑步或有氧操……这意味着，哪怕你偷懒或嘴馋，也不像节食一样容易反弹，带你真正养成“吃不胖的体质”！“韩流女神”孙艺珍也酷爱普拉提~??有了专业、科学的理论依据，李慕宸大胆尝试普拉提。果然！不到1个月，体重也蹭蹭的降到了94斤！??因为普拉提高效、轻松、易坚持，让她至今体重未反弹，而且仍保持着马甲线、小翘臀、大长腿??10年时间的证明，让她最终相信：原来，一种轻松、易学的运动方法，是真实存在！原来，减肥真的能像“吃饭一样简单，呼吸一样轻松”！识别下方
