四季特点各异人体所需饮食要随之变化 http://www.bdfyy999.com/bdf/yufangbaojian/ziwozhenduan/m/52265.html

临产阶段，孕妈妈们总难免有些焦急，揣着大肚子近10个月了，期待早点卸货，早日和肚子里的小家伙面对面，可但凡遇到一个“过来妈”，必会得到一句叮嘱“珍惜合体的日子吧！生了，才是一切问题的开始……”

没错，无论怀胎十月多么丰富多彩，分娩多么令人紧张不安，真到了娃呱呱坠地，一切才真的开始……

不仅是娃的吃喝拉撒睡需要24小时伺候，准妈妈成为新手妈妈的那一瞬间，自身需要修复护理的问题也绝不容轻视。

孕前，女性子宫的大小约为长7～8厘米，宽4～5厘米，厚2～3厘米，容量是5毫升。从5毫升容量到能装得下一个7、8斤的大娃娃和满满的羊水，子宫在孕期增大了约20倍。

一个肉口袋撑大20倍用了10个月，那恢复到原来的大小和位置需要多久呢？差不多只要42天。

所以，在产后的42天中，子宫的收缩恢复就是产妇的头等大事，按摩子宫、母乳喂养，适当的下床运动都能促进子宫的收缩。

剖宫产的妈妈们还要面对伤口愈合的问题，产后10公分的伤口5-7天就能恢复，但缝线完全吸收则需要更长时间，在这段恢复期，如何护理伤口，伤口能不能沾水，是不是需要额外消毒呢？

顺便说一下束缚带的问题，束缚带不是一个瘦身产品，它能支撑腰部肌肉，承托腹部，帮助产后恢复，至于如何选择其材质，让我们到视频中好好学习吧！

产后伤口如何护理

亿员健康·妈商学院基础课

视频时长：3分33秒

（不同手机版本，点击页面右上角或下方，返回小程序首页，观看更多精彩视频）

珍惜合体的日子，备战产后的时光，做妈妈是时间最辛苦也最幸福的工作，让胡江老师助你一臂之力！

专家介绍

胡江

首都医科医院产科护士长、副主任护师

中国医疗保健国际交流促进会护理分委会员

从事产科护理工作32年