网络客服求职招聘微信群 http://liangssw.com/bozhu/12746.html
算了一下，从新年过后开始实行我的吃饭减肥计划（当然是吃得好，不挨饿那种），到现在已经小半年了。

这几个月，只要是许久未见的朋友，见面必然质疑：

“牡丹，你是不是偷偷跑去抽脂了？整容了？”

没有。

明明没抽，却总被问抽了没有，按照我的理解肯定是一种赞美了。

我之前在留言区推荐过我的减肥饮食，然后就陆陆续续收到不少粉丝来信。

好多都在问：“好想瘦”“求推荐”，还有人问我“你是一直在吃吗？”

其中有一个私信真的有戳到我，这种无力感，相信很多人都有过：孩子要管，家务要做，还得兼顾工作……累死累活忙得像陀螺，就是没有时间管自己。今天写这篇文章的目的，一是为了跟大家分享，真有一种好好吃菜吃肉又吃饭，就能瘦下来的方法；二是如果你跟牡丹一样，觉得这样做饭太麻烦没时间，那不妨试试我一直在吃的这个控卡正餐，这也是我越活越好的助力。/部分餐品实拍/（你若是“纠察机”，可以现在就关掉本文。如果一个号主为了写一篇广告就亲自购买这么多产品，又真实吃了快半年那么久，那无论这篇是分享或广告，都有被珍惜的价值。）实话讲，控卡减肥餐我一直吃这一家的，还会囤很多在办公室的冰箱里。特别夏天来了，要露腰露腿，每天吃点好吃的低卡正餐“躺瘦”下来，这是咱们懒人党+娇气包最后的倔强。我嘴比较挑。他们家的21日控卡正餐——米其林大厨研制的+道菜，我之前认认真真吃了两个多月才推荐。/昨晚的晚餐，有肉有菜有面/下面是我吃餐的真实感受：打卡1周，坐着很紧的裤子竟然松了；打卡4周，臀腿细了一圈，整个人好像变高了；现在不吃，也不会反弹，但偶尔还是会想吃，因为口味真的很不错。/腿细了穿什么都好看/表妹也被我拉着一起吃，可能因为饮食结构健康合理，除了身材变好，她的大油田痘痘肌竟然得到了改善，连带皮肤也白净很多。看起来比之前嫩了好几岁。/表妹也入坑了/上次分享，不少粉丝都尝试了，还有人跟我一样吃完不断复购，成为不锈钢铁粉。看看下面这些健康吃瘦的人，你就知道为什么我在“强烈推荐21日低卡正餐”这件事上，语言是多么的苍白无力。?????♀?从斤+瘦到斤+，瘦下来才知道自己这么好看！By工程师妮妮“我之前是个非常自卑的小胖妞，为了减肥走了很多弯路。而我现在自信很多，买衣服不用看码数，穿什么衣服都好看；以前喝口水都胖，现在体质调整了，自由日烤肉奶茶也敢放肆吃！”?????♀?产后体重暴增，一度崩溃，有营养师陪伴，轻松甩肉40斤By建筑设计师遥遥“虽然不抱希望，没想到效果这么好，有营养师陪伴，轻松甩肉40斤。之前因为胖得的中度脂肪肝也减轻了，现在不吃也不会反弹~”///说句掏心窝的，牡丹我刚开始想减肥，也走过不少弯路，什么健身跑步，吃没味儿的沙拉，就是坚持不下来。后来我也是偶然看到张雨绮说自己从产后的斤瘦到90斤的秘诀是，吃肉吃菜，不（少）吃糖不（少）吃淀粉，感觉没啥难度，就开始有意识的这样饮食。但女明星饮食比较苛刻，我一个中国胃，只能尽量多吃肉菜，少吃米饭，也会注意少吃油盐和糖。按照这样吃了一周效果很明显，体重减轻了1.5斤，真的有被惊讶到。有点健身知识的人都知道，张雨绮这个低卡饮食法是有根据的：在饮食均衡的基础上控制热量，这种方法就是CRD（限能量平衡膳食）理论。已经通过严格的医学临床实验，我们国家营养学会也推荐过。

它不光让你像平时一样吃肉吃菜又吃饭，还能帮助你燃烧更多讨厌的脂肪，真正健康瘦下来。（这就是为什么我不推荐粉冲奶昔、代餐棒等，营养结构太单一，一辈子依赖，不吃容易反弹）

比起传统的减肥方法，CRD有三大优势：易坚持、适合大多数人、可长期使用且无健康风险。

但我还是在实践中发现，普通人难以计算每天的热量，一不小心就吃多了；而且有时忙起来连水都没空喝，更别说花时间买菜做饭了。（还要把自己的饭菜和家人的分开做......）

/计算卡路里做饭，实在太麻烦了/

我当时坚持一星期，就举白旗了......

后来在张雨绮的一次粉丝分享中，我发现她无论录节目，还是拍戏都会随身携带这款21日低卡正餐。我入坑了，一吃就吃到现在：

「21天，成功甩肉10斤」

/靠吃成功减重/

张雨绮坦言，根据CRD做饭还是太麻烦了......

选择一款健康有效，符合自己理念的餐品就方便很多——推荐21日低卡正餐。

而且他们家品牌创始人师从日本前首相御用营养师。

并多次远赴美、日等国向营养学博士取经，携米其林大师打磨一套“好吃不胖，助力燃脂的营养正餐”。

品牌方承诺：提供专业营养师1V1免费指导，只要一日三餐正常吃餐，就能看着体重一点一点往下降！！

/小助理试吃3天的成果/

01选择不对，努力白费国内唯一正餐体重管理开创者

21日控卡正餐——

遵循CRD饮食法则，历经10年研发出+道有饭有肉的米其林菜式，一样的美味，不一样的热量。

为了最大化留存食物的鲜美和活性，他们家采用航天级冷链技术，每3天送一次配送到家。

老实说，他们家的产品理念挺打动我的。不是唬人而吃不饱的代餐，而是实实在在又热气腾腾的一日三餐。

只需放入微波炉或者用热水加热5-10分钟，不用亲自下厨，不用等外卖，就能享受好吃到嗦筷子的高级料理！

这次产品升级，还增加了我最爱的鳗鱼饭！/新品鳗鱼饭实拍/如果你有幸买到，会发现——油亮的鳗鱼裹着酱汁嗞嗞冒气，每一块都有傲人的厚度。咬一口，鲜嫩的鳗鱼滑进你的口腔，连米饭都充满汁水，大口咀嚼时，耳朵里好像能听到肉汁四射的声音！这底下的大米，更是特研的原创黑科技——3倍高蛋白米。申请了专利那种！！每一颗高蛋白米，混合了大米、大豆蛋白、乳清蛋白粉和单硬脂酸甘油酯等6种优质蛋白，每g蛋白米含20.8g蛋白质。一份鳗鱼饭，单单米饭的蛋白质含量，就足足等于12个鸡蛋！！

/食品安全国家标准《运动营养食品通则》/

在减肥期间摄入足量的优质蛋白，可以让你瘦得紧致，避免皮肤松垮等不可逆伤害。就算是身材走样的宝妈，也能轻松塑形！咚吃最大的吸引力在于：只要每天正常吃吃吃，就能比平时减少kcal热量的摄入。kcal热量是什么概念？相当于替你完成30分钟跳绳、2小时慢跑、1小时游泳所消耗的热量......过去你可能要气喘嘘嘘、挥汗如雨才能消耗；现在只要三餐好好吃饭，就算躺着不动，也能看着体重一点一点往下降！老实说，一开始我也觉得效果太神奇了，甚至也会怀疑。当我拿着产品咨询了几个营养师和医生朋友后，他们都表示没有问题。这种瘦身方式%放心。《中国肥胖预防与控制蓝皮书》对CRD饮食法的评价是，能有效减轻体重，没有健康风险，适合于所有年龄阶段及不同程度的超重及减肥人群。3天，1-3斤，21天，5-10斤，体质不同，瘦身效果也不同，越胖掉秤越快哦~上次推荐，很多读者都下单了，后台也收到了不少好评：/读者反馈/不用担心年纪大，代谢较差会没效果。如果你去尝试，效果一定会惊艳到你。02不好吃？不便宜？打破你对减肥餐的偏见！目前市面上很火的代餐基本以粉冲奶昔，蛋白棒为主，口味偏甜，无论宣传有多顶饱，在饥肠辘辘的情况下，你吃完就是不快乐，量太少了，很空虚！我们饥饿的是身体吗？不是的，我们饥饿的是内心。而当我吃到这个减肥餐时，感觉就是满足！！有肉菜米面各种餐食，中式饭、法国餐、越南食，样样不怕吃腻。每一餐，都是由在法国、马来西亚、澳洲担任主厨的米其林三星大厨TanKeatHock研发，口味把控这一块，完全不用担心。/米其林大厨TanKeatHock/我一个觉得可不算，他们家可是官方盖章认证过的美味！获得有全球食品界“奥斯卡”金奖之称的iTQi（InternationalTasteQualityInstitute）最高级3星奖！参赛的产品数以万计，在那种情况下还能脱颖而出，好吃是必须的~/荣获全球食品界“奥斯卡”大奖/说句掏心窝子的话，跟减肥药、瘦脸针、抽脂手术和各种五花八门的减肥方法比起来：吃瘦无疑是最简单健康的方法。为了让大家吃得放心，品牌方还给每一顿饭都上了保险，成为业内佳话——由太平洋保险承保食品安全！全网20多位百万粉丝的医生营养师大v联合推荐，所以食品质量，可以放心！一直喊着要减肥，却反反复复失败的女孩们，真心推荐你们试试21日控卡正餐！牡丹是他们家老粉了，亲测了半年才愿意跟大家分享！！/3日餐菜谱，21日餐有+道菜可选/恰逢品餐品全线升级，增加了小龙虾面、鳗鱼饭等等高级料理，价格要比之前高一些。我跟品牌方磨了半个多月，才争取了读者专属福利：升级前的价格，再打5折抢购，仅此一次！还送1V1营养师配套服务（营养师就跟健身教练一样，一年没个几千块，下不来）！！不过限量50名。不流汗、不节食、不反弹轻松快乐月瘦10斤，吃出迷人好身材3日控卡餐日常价：￥元双11活动价：￥元粉丝团购价：￥元长按扫码