前几天是朋友的孩子满月的日子，去了很多的亲戚朋友，孩子特别可爱，但是朋友的身材却走了样。在生孩子之前朋友的身材是我们几个人中最好的，但是经过长达十个月的预期之后，身体就以肉眼所见的速度变胖，现在已经比之前胖了好几圈了，真是让人感叹作为母亲为了孩子，把女人最在乎的外貌都舍弃了。

相信这也是很多妈妈都苦恼的事，很多人都会担心变成这样之后就可能回不到之前的样子了，我朋友也有这样的顾虑。其实，只要保持良好的习惯，回到原来的身材就不是什么问题，这几点可以帮你回到原来的身材，做回少女。

1、保持母乳喂养

为什么要这样说呢，因为现在有些人生完孩子是不会让孩子吃母乳的，当然有些有身体疾病的孩子吃不能吃的，但是有些健康的母亲也会这样，会怕生完孩子之后再吃母乳的话就会使自己的身材变形，其实这种想法是错误的，宝宝吃奶是天然吮吸的，这样对于妈妈的身材恢复是有一定的帮助的，而且母乳对于宝宝来说是更加适合的，现在没有任何奶粉能和母乳一样。

2、饮食习惯

对于自己的孕妇习惯也是要有一定的要求的，但是不能像以前减肥那样节食，因为孩子也是需要营养的，所以自己的营养补充一定要及时。可以多吃一诶富含膳食纤维的食物，比如说蔬菜水果等食物。但是尽量少吃那些大鱼大肉，这些食物内的脂肪含量是比较高的。要保持自己的营养均衡才是最重要的。

3、运动

运动是减肥最有效的方式了，但是刚生完宝宝的妈妈是不能随便活动的，尤其是在月子里更是要注意很多方面，其实在月子里也是可以运动的，因为现在就有产后瑜伽，来帮助孕妇恢复身材。而且产后瑜伽是很有好出处的，对于血液循环、保护子宫都是有很好的效果的。

有什么意见或者建议可以