北京白癜风治疗最好的医院在哪 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/video_bjzkbdfyy/

相比于唐朝的以胖为美而言，如今的社会更多的人倾心于骨感美女。减肥这个话题对于女生来说，已经可以当成快速融入一个新团体的秘密武器。谈起减肥的种种，总有说不完的话题。而且这也是一个长久的话题，毕竟减肥不是一天两天就能看到成果的。有的人努力了一年也就瘦十几斤。有的人一周就能瘦下来十几斤。

因为这个话题很火热，很多平台都会出一些教程，例如一周减重十斤的食谱，一周练出小蛮腰，一周练出马甲线等课程。看这些的时候觉得减肥挺容易的，真正减起来你会发现自己看的小妙招完全就是鸡肋。就拿一周减掉十斤来说吧。几乎就是一周不吃饭了，一个正常人不吃饭只喝水，七天之后身体上的器官就会开始衰竭。这是拿生命在减肥了。没有减过肥的人是体会不到减肥人的辛酸的。

刚毕业初期因为想在陌生的城市站稳脚，忙于工作每天都要加班到深夜。为的就是可以尽快地充实自己，让自己有存在的价值不那么容易被新人代替。因为有两年这样隔三岔五深夜加班，深夜吃外卖的经历。体重突然暴增，当时单纯的以为是过劳肥。然后开始运动，每天户外跑步一小时，跟着视频做减肥操。坚持了两个月发现体重是一点也没有变化。后续在每天户外跑步，做操的基础上晚饭吃到没有饥饿感就不在进食。又坚持了两个月，发现体重下降的微乎其微，只是单纯的维持了体重不增加的状态。一天偶然间同事说看我脸色不大好有点水肿的感觉。这个现象对于已经连续运动了四个月的人来说有点异常。医院挂了内分泌科，检查了一下发现是内分泌失调了，身体多项激素分泌异常。

医生开了一些药物，在吃药的期间也在运动，一个月后去复查。发现情况好多了，体重也有所下降。坚持了十个月的时间，包含当初因为内分泌问题导致没有减重的五个月时间，一共减重二十斤。平均每个月掉四斤左右，没有节食只是单纯的运动。对于这个结果还是比较满意的。近期减少了运动量，晚上做一些减肥操，大约半小时左右。偶尔也会有偷懒的时候。体重一直没有反弹，维持的挺好。

一些朋友，靠节食瘦下来了，也许就一两个月就瘦到了想要的状态，但是恢复饮食后体重就会快速反弹。想要靠节食维持这种状态，似乎有些不现实。本人特别羡慕那些可以忍住不吃饭的人，太厉害了。对于那些一顿饭不吃就会饿得难受的人来说，这个方法不大适合，有百分之九十九的几率会失败。有些人也会说运动坚持不下来，或者没有时间来运动。这个是很现实的问题，减肥需要的就是毅力和自律。并没有别人说的那么容易。

根据个人经历来说，减肥小妙招有用。前提是找到适合自己的，并且可以坚持下去。本人选择的是运动减肥，因为管住嘴对于一个吃货来说，着实有点困难。对吃货来说，宁愿的胖着也不会拒绝美食。就好比一些懒癌早中晚期宁愿饿着，也不愿意运动一下。