很多女性怀孕之后，会发现自己变得很怕胖，可能是吃了比较有营养的物质，生完孩子之后想要减下来了，可是产后有很多事情需要注意，孕妈也不能盲目的去减肥，下面就让小编跟你说一下吧。3个产后瘦身的“雷区”，很多孕妈都踩了，其中可能有你！

产后瘦身，尽量不要养成这3个“坏习惯”很多宝妈忽视了！

1、没有进行适量的饮食

有很多孕妈，生完宝宝之后，公公婆婆也让孕妈吃大量的大鸡，大鱼大肉，让他好好的补补身子，想想后减肥都没有办法控制，因为坐月子孕妈也不能节食，因为身体还没有恢复好，还要照顾宝宝喂宝宝呢，如果节食的话，很有可能造成营养不良，宝宝也没有更好的吸收，对宝宝的健康发育也会有一定的影响，所以就说减肥是非常不好的。

2、生完宝宝之后，马上就进行剧烈的运动

有很多宝妈为了减肥，然后在生完宝宝没几天就进行剧烈的运动，想要减肥了，这是非常不好的现象，剧烈运动还有可能会导致子宫恢复的比较慢，还有可能会引发出血的状况，所以，尽量不要做这些剧烈的运动，还有可能会造成宝妈身体出现危险危险的状况，因为本来坐月子身体就比较的虚，如果你这个时候减肥，还有可能会造成身体的不适，所以选择在六个月之后，密码可以通过瑜伽或者跑步的方式来减肥。

3、经常性的熬夜

有些孕妈怀孕之后，习惯性的熬夜，会花大量的时间去照顾宝宝，所以睡眠来说对自己的身体也不好，请就有新生来妈妈来说，这是非常常见的状况，如果你经常熬夜的话，会导致身体的新陈代谢紊乱，消耗大量的精力，会让自己不自觉的去多吃一些，很容易导致发胖，都要保证好良好的睡眠时间，也有助于你和宝宝的健康。

这些产后瘦身的雷区，妈妈们有没有触碰到呢？对于产后减肥这件事，一定要摆正好自己的心态，不能够有急于求成的心态，切忌盲目的节食和剧烈的运动，只有让自己的身体维持一个良好的状态，才能够让瘦身更加轻松！同时别忘了点击上方