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丨蔡咏恩丨

GRACE恩熹综合馆由从事瑜伽教学多年的蔡咏恩老师创立，与现在流行将瑜伽当作一种运动的理念不同，她一直坚持最传统的古印度心灵瑜伽教学方式，将最好的分享给学生。她说：“瑜伽，不仅仅让你更深的了解和喜爱自己，也使你更宽容的接纳和接受他人。瑜伽，会百分百让你愈加优雅愈加健康，亦会使你越来越有智慧和快乐。”心灵奇迹90年代就到新加坡留学，洒脱自由的生活环境让那时候的蔡咏恩随意释放自己的情绪。但物质过剩的生活并不是万能的，收入的多少、家庭的和谐、职业的发展等等，毫无疑问会大大提升幸福感，但这些东西还远远不是幸福的全部。内心空虚孤独，没有安全感，蔡咏恩觉得她的内心有了不安与郁闷，平日里的一笑而过，此刻都像长了触角的藤蔓一般，一点点爬满心房，知觉般的虚无感像猛兽一样，吞噬她的健康，无法解释，她想不通。“那个时候我梦见了瑜伽。”尽管瑜伽已有五千多年的历史文化，但那时瑜伽并未像如今那样普及，蔡咏恩自然也不了解。也许是未知力量的驱使、朦胧的意识启发着她去寻找。瑜伽是什么？带着求知的坚持，蔡咏恩结缘了她的瑜伽恩师，在那段时间里，恩师为她传授了富足的精神盛宴：从古典瑜伽的深邃内核到各种呼吸控制法的专注练习，从正念减压的冥想到三脉七轮的能量解剖……

丨GRACE恩熹内部环境丨

说不清楚是误打误撞还是潜意识的指引，瑜伽就像照进蔡咏恩生活的一道光，让她学会破除我执，把自己看做在这世间羁旅的行者，努力找到内在自我与外世界的平衡点，明白世间没有什么是永恒所有的，就像死亡也会是一个自然发生的事情，是一个必然会降临的节日，不必过分压抑与执着。“愿世界各地的众生幸福并摆脱痛苦。”这是一句瑜伽经典语录。瑜伽启迪智慧、瑜伽姿态优美、瑜伽延展肢体，放松肌肉，身心达到极致的舒展。正如蔡咏恩所理解的：“瑜伽里蕴含着医学、哲学、心理学、宗教学、美学等等，瑜伽是美好的一切。”而有了瑜伽的依托，蔡咏恩的内心越发充实，她让自己活得自信，活得快乐。自然疗愈蔡咏恩坚持用瑜伽感受和心灵的互动，回国后，国内瑜伽逐渐普及，身边想要练瑜伽的人也在变多：

“能练出马甲线吗？能速成吗？”

“产后瑜伽能修复骨盆吗？”

“可以恢复孕前体重吗？”

“我要减肥，瘦腰瘦腿瘦手臂，可以吗？”

……

蔡咏恩告诉我们，提出上述问题的，他们接触的基本都是现代瑜伽。上世纪，瑜伽作为一种健身方式风靡西方，在古典瑜伽的基础上，融入西方肌肉运动与身体动作，根据现代人的需要做了改进和发展，更多以健身美体为主。而古典瑜伽更侧重于心灵的联结，体验生命的美好和喜悦，可能更像是一场心灵之旅。

丨GRACE恩熹内部环境丨

畅通心灵，打开脉轮，在古典瑜伽的世界里，脉轮是我们体内的能量中心：顶轮、眉心轮、喉轮、心轮、太阳神经丛、脐轮、海底轮。七个脉轮在人体中心位置连成一线，遵循彩虹颜色的自然顺序，从底轮的红色到顶轮的紫色，放射出光芒。七脉不通，内心闭塞，所以瑜伽通过打坐冥想的方式，能够穿透一个人身上的七脉轮。如同武侠小说中描写的“打通任督二脉”开启大智慧境界，每一个脉轮都有帮助将能量分配到肉体、情绪、心理和精神的不同功能，借由这种方式，使所有的器官、组织及细胞得到能量，达到自然疗愈的状态。追随本心，蔡咏恩喜欢一切自然。不是迫于无奈和外界的压力去选择和接受，就连GRACE恩熹综合馆，也是她在机缘巧合之下创立的。GRACE恩熹意指感恩与光明，是无性别、无界限的恩典与良善，是大爱无疆。在GRACE恩熹综合馆内，墙角点缀着绿植，天然精油温柔、克制地渲染着气氛，绿色的墙面与绿叶挂画，在暖黄的灯光照射中，仿佛置身于雨过天晴的树林，干净而纯粹。

丨GRACE恩熹内部环境丨

在舒服的环境中练瑜伽，回归自然，修身养性，蔡咏恩是这么想的，也是这样做的。综合馆里的学员在接触瑜伽后，在一呼一吸中达到内心宁静，学会控制意识和情绪，开始懂得尊重并耐心倾听他人的心声，脾气渐渐平和下来；而内向沉默的学员，改变过去对自我的怀疑与不信任，清除胆怯的问题障碍，更积极地看待周围的是是非非，人也变得开朗起来；也有的学员通过瑜伽找到生活的平衡点，情绪起伏越来越少，心态更加包容，遇到突发情况，瑜伽的镇定也让他们淡然处之。为了更好地服务客户，综合馆内同时提供多项香薰精油护理疗程，可以修护各种皮肤问题。店内使用西班牙原装进口，在西班牙当地乃至世界都享负盛名的天然植物精油，以天然香味调理身心平衡，改善肤质健康，这是蔡咏恩坚持的自然疗愈。

丨西班牙原装进口世界享负盛名的品牌精油丨

被大自然和命运赐予了智慧天赋的人，他也会心甘情愿地节制欲望、维护自身的内在财富，他会有高贵的品格、杰出的才智、优雅的气质、明朗的精神和健康的体魄。一句话，“健康的身体加上健康的心灵”才是对人的幸福起着首要、关键作用的最重要因素。

幸福使者

“我的手机相册里存的最多的是我拍的天空。”不管是昨天的天空，还是今天的天空，只要碧空如洗，白云如絮，蔡咏恩就会兴奋地来一句“天真蓝啊！我好幸福啊！”多数人可能不会如此惊讶的表达对天空的爱意，但对她来说，大树、鲜花、小草，这些都是大自然最纯真最无私的馈赠，而大自然赐予无比宝贵的精神财富的人，才是最幸福的。

丨GRACE恩熹课室窗外环境丨

蔡咏恩有一颗感恩的心，别人说她容易满足，大惊小怪“像个傻子一样”。但她这样的生活视角正像个单纯的孩子，对万物一切保有浓烈的好奇与童真，多有怒放的、炽热的感情，都能真心表达出来，她觉得她的生活冒着幸福的泡泡。是瑜伽让她随时平静、包容，感恩、有耐心，和每一个人相处都有一种轻松舒服的幸福感，也会随时随地开心地笑起来。尽管身边仍然存在着因为不了解而产生的怀疑与误解，蔡咏恩依然珍惜每个相遇，坚持走心与至善至美。

丨GRACE恩熹内部环境丨

蔡咏恩回忆起她的一位学生，是位日本驻华大使夫人。这位学生喜欢瑜伽，跟随她的先生到访世界二十多个国家，中间也不忘停止追寻瑜伽的脚步，但一直没有找到合适的瑜伽老师。蔡咏恩与她因瑜伽而结缘，用瑜伽将彼此连接领悟瑜伽真谛，这种洗涤心灵的方式让大使夫人发自肺腑地感叹，这是她接触的最纯正的，也是她一直寻找的瑜伽，她体会到了瑜伽带给她的快乐与幸福。遇见瑜伽，遇见幸福……瑜伽真正的果，不是肢体上的表演与成就，而是内心与精神的清静和自由。崇尚自然幸福的人生态度，毋庸置疑，世界上最幸福的命运就是拥有这种丰富内在的珍贵礼物。（完）

丨GRACE恩熹探店视频丨

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（文中图片、视频均由GRACE恩熹提供）

采访：琴怡、巧婷编辑：巧婷

主编：琴怡

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