出身豪门的桥本萌花，15岁就开始参加各种模特大赛。

那时的她，甚至连脸上稚气的婴儿肥还没有褪去。

为了实现模特梦想，萌花奔赴东京。

家里不再给她生活费，妈妈只送了一句“自己的事情自己要去独立去完成”。就关上了家里的“豪”门。

曾经养尊处优的富家小姐独自来到东京后，一边零散的接模特活动一边在Uber打工送外卖赚钱。

就像所有年轻、没钱又努力奋斗在东京的年轻人一样。

萌花高挑的身材，是她的优势，但是作为模特光高不行，还得瘦。

谁能想到这个又纯又欲的九头身美少女，

在高中时代竟然是个名副其实的小胖妹。

为了模特梦想，她猛减15公斤。

还大方的在网络上分享自己减肥心得。

第一：设定一个具体目标。比如想穿比基尼，或者想听到别人夸奖自己可爱。

有目标会让自己有意义感，不是三天打鱼两天晒网，让减肥坚持得更久一点，过程也不会那么痛苦排斥。

第二：全面减少碳水化合物和糖分的摄入，但并不是完全不吃；

饮料尽量以茶或者水替代。

第三：肚子饿的时候，用酸奶或者水果代替零食。

第四：虽然运动能瘦，但减肥更重要的是控制饮食，低脂高蛋白的肉类，鱼类一定要多吃，牛奶鸡蛋也是。

甩掉一身赘肉后的萌花，身材好到令人喷血。

不得不说，萌花是努力的，又是幸运的。

一路升级打怪，她终于和自己的偶像古畑星夏同框，登上了知名杂志，成为了偶像的后辈。

纵观萌花的减肥方法，其实总结起来就是肉菜蛋奶都吃，但要控糖控碳水，也是控制热量。让我想起张雨绮。本来就是易胖体质的她，生完孩子后，一下子窜到斤，很长一段时间被嘲身材臃肿，也因此长期“霸榜”热搜。被嘲说胖了，虎妞张雨绮可没在怕的，直接正面回应：“凭本事长的肉，再凭本事减回去就好了”光明正大，说做就做，说减肥就减肥。没过过久，一张张出圈的造型和养颜的身材，又重回大家视野，这哪里还需要同情？这差别，谁看了，不说一句真的绝。有网友好奇，张雨绮是怎么瘦下来的，张雨绮大方分享，产后除了适量的运动，更重要的是吃。吃菜，吃肉，少吃糖淀粉。讲真，与娱乐圈很多节食吃草的"纸片人"相比，靠着CRD健康吃瘦的张雨绮，虽然有肉，但也诠释出了自己的优势和魅力。热爱学习如我，去查了什么是CRD。这种饮食方法，全称叫限能量平衡膳食(calorie-restricteddiet)。欧美很流行的饮食减肥法。因为已经通过严格的医学临床实验，所以我们国家营养学会也正式推荐过。

但有两点要求：

一是饮食均衡（蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维）；

二是控制热量（一天-卡路里）。

比起传统的减肥方法，CRD有三大优势：

易坚持、适合大多数人、可长期使用且无健康风险。

对延长寿命和延迟衰老也有一定的作用。

它不光让你像平时一样吃肉吃菜又吃饭，还能帮助你燃烧更多讨厌的脂肪，从而健康瘦下来。

虽然CRD减肥科学有效，但对上班族来说，每天要计算热量，还要买菜做饭，真的太难了。

顺藤摸瓜，发现中国有一家根据CRD做成的低卡餐，而且张雨绮就是她的死忠粉！

张雨绮也说，根据CRD做饭还是太麻烦了，选择一款健康有效，符合自己理念的餐品就方便很多。

除了咚吃忠实粉丝张雨绮，欧阳娜娜、向佐、李维嘉?????????????????、朱丹、沈涛、朱云龙、李佳琦等明星网红都在推荐这个宝藏品牌；

作为每天坐办公室的媒体人，眼见肚子越来越大，试着下了一次单，到货速度巨快。

非常方便，每天用办公室微波炉中高火加热个10分钟就ok了

整个套餐吃完，令人惊喜的事情发生了，肉眼可见真！的！瘦！了！动到原地转圈！！！

先前穿着还紧绷的裤子，松了一大圈，就连我们公司平时只会损人的摄影小哥都夸瘦了，上镜更好看了！

更绝的是，这绝对是我吃过，最好吃的减肥餐！

眼馋的小伙伴别急哈，这么好的东西，当然要跟大家一起分享！

01遵循风靡全球CRD国内唯一正餐体重管理开创者咚吃低卡正餐，遵循CRD原理，历经10年研发出+道有饭有肉的菜式。采用航天级的冷链技术，每3天送一次的订阅式配送到家。好好吃饭就能瘦下来。下面是我吃咚吃的真实感受：吃了1周，裤子松了一些，原本坐着很紧的；吃了4周，臀腿细了一圈，整个人好像变高了。现在不吃，也不会反弹，但偶尔还是会想吃，瘦下来感觉年轻了好几岁，整个人也更加自信。在我看来，咚吃的吸引力在于：只要吃吃吃，就能瘦下来。上次推荐，很多读者都下单了，后台也收到了不少好评：不用担心年纪大，代谢较差会没效果。如果你去尝试，效果会惊艳到你。据说咚吃的品牌创始人，师从日本前首相御用营养师。并多次远赴美、日等国向营养学博士取经，携米其林大师打磨一套“好吃不胖，助力燃脂的营养正餐”。品牌方还承诺：提供专业营养师1V1免费指导，让打卡掉秤更简单！！说句掏心窝子的话，跟瘦脸针、抽脂手术和各种五花八门的方法比起来：吃瘦无疑是最简单健康的方法。一直喊着要减重，却反反复复失败的女孩们，真心推荐你们试试咚吃低卡正餐！食物就怕不卫生，尤其是生鲜类。为了让大家放心，咚吃还为每一份餐品都上了保险！让吃进胃里的每一餐，都有保障！对！就是这么自信！咚吃x太平洋保险我是他们家的老粉丝了，也知道这次品牌方餐品全线升级，增加了小龙虾面、鳗鱼饭等等高级料理，价格要比之前高一些。但我跟品牌方磨了半个多月，终于争取到我们粉丝专享5折福利，还送1V1营养师指导服务，限量名！营养师就跟健身教练一样，一年没个几千块，下不来！还有隐藏福利，扫码撩客服！不流汗、不节食、不回弹吃出迷人好身材咚吃3日控卡餐日常价：￥元双11活动价：￥元粉丝福利价：￥元长按扫码