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我们有空中瑜伽、轮瑜伽、肩颈瑜伽、改善僵紧、心灵疗愈等各类特色小班课程，

针对性练习，来帮你改善各种身体问题！

练好呼吸，精准发力，有效练习！

小班制授课，一节课效果相当于20节大课效果！

改善僵紧小班课-

??适合人群：

1、身体僵硬者

2、肌肉缺乏弹性与力量，灵活性弱

3、长期失眠，睡眠不好者

4、情绪波动大，易怒者

5、身体疲劳，免疫力低下者

肩颈小班-

可改善肩颈僵硬、酸痛、失眠、头晕恶心等肩颈问题…

肩颈部位的练习除了能缓解我们的肩部部位的不适，同时也会提升个人的精神和气质，整个人都会更加舒展挺拔，面对生活也会更加阳光积极、充满能量。

轮瑜伽小班-

能够更好的辅助伽人打开肩膀和胸腔，放松背部肌肉。对含胸驼背者来说，它可以帮助改善肩背脊柱的僵硬。

轮瑜伽除了帮助安全练习后弯，它还可以在不同体式中多功能的起到辅助作用保护各个关节。

空中瑜伽小班-

大量的倒挂动作可以促进气血循环，舒缓脊柱，半挂空中静心冥想，可以彻底让身心休息。

另外空中瑜伽的吊绳缠绕在腹股沟和腋下淋巴腺区域，特别适合有瘦身排毒需求的人群。空中瑜伽的不稳定状态让核心肌肉群自然收紧，加强腰腹力量并有效减少腰腹部多余脂肪，达到瘦身效果。

心灵疗愈小班-

针对有心理障碍、工作压力大、失眠多梦的伽人

帮你缓解紧张、释放压力

小班课是针对性量身定制

一点点强化改善身体的弱处

一点点建立正确的呼吸和身体认知

一遍遍重复的习练

一次次细致的引导

瑜伽，练对了，它带给你的，总超过了你预期的！

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还在等什么，赶紧行动起来吧

新疆丝路沙曼瑜伽有限公司培训体系有：

正位教练培训、哈他初中高教培、流瑜伽教培、阿斯汤伽教培、阴瑜伽教培、儿童瑜伽教培、备孕.孕期.产后修复教培、普拉提大器械及垫上教培、空中瑜伽、活力带等私教小工具教练培训......

沙曼瑜伽为印度·瑞诗凯诗学院指定培训的授权基地，也是国家体育总局社体中心指定的五星级健身瑜伽场馆。

成绩优异者可获得：

1.瑞诗凯诗教练资格证、导师证。

2.国家体育总局社会体育指导中心颁发的国家级段位及国家级教练资格证书。

我们常年致力于纯粹、专业的瑜伽。接轨于国内国际最前沿的教学基准，并致力于传承传统的瑜伽文化，结合现代人的体质及生活环境，给予最恰当的训练指导。我们的宗旨是：因瑜伽，让更多人受益；结合全民健身，让所有接触瑜伽的人释放出积极、有力量的正能量。

瑜伽不是吃快餐，我们的身体需要正念去引导和打开，无论你有没有基础?或有多僵硬？或疼痛、失眠、焦虑、担心？或本来就阳光健康......我们都可以通过瑜伽来滋养自己的一生，您只需要把信任交给我们，沙曼瑜伽欢迎大家。

第一步：