导致肥胖的主要物质——脂肪，脂肪令女性朋友“深恶痛绝”，很多女性都希望可以快速燃烧体内的脂肪，让身材瘦下来。那么吃哪些食物具有燃脂功效呢？下面小编给大家分享6大燃脂食物，减肥效果顶呱呱，让你7天暴瘦5斤，我已经瘦3斤了！一起来看看吧！

1、甘蓝　

钙这种物质对于提升新陈代谢速度和燃烧脂肪来说非常重要。而甘蓝，不仅含有丰富的钙，还含有能提升钙吸收的维生素c。看来多吃甘蓝想不瘦都难呢！

2、黄豆

黄豆含有大量的蛋白质，是非常理想的减肥食品。项研究发现，大豆蛋白与体重的减轻有着非常紧密的联系，这是因为它们有助加快脂肪燃烧，从而达到减少体内脂肪堆积的瘦身功效。

3、牛奶

牛奶含有丰富的钙质，睡前喝牛奶可促进钙的吸收，牛奶含有的乳清蛋白可以帮助燃烧多余脂肪，减轻体重。

4、牛油果

牛油果内的油脂事实上能起到燃烧人体脂肪的作用。它其中的单一不饱和脂肪酸能刺激细胞，使其快速燃烧脂肪。同时它还能促进人体新陈代谢。

5、芦荟

芦荟因为并不常吃，所以让它成为了被埋没的减肥食物。芦荟所含的独特因子能加快人体的脂肪燃烧，杜绝脂肪吸收过多的脂肪，对于减肥是非常有利的。

6、奇异果

奇异果当中含有一种蛋白质分解酵素，能把食物当中的蛋白质分解成人体更易吸收的小分子氨基酸，减少脂肪的囤积。而且奇特果中的赖氨酸、甲硫胺基酸是帮助肉碱合成的必须胺基酸，合成后的肉碱能有效促进脂肪的燃烧，减少脂肪积聚。因此，奇异果是减肥的得力助手。