女生天生爱美，特别是到了夏天，很多女生都吵吵着要减肥。但是现在美食这么多，减肥真的是件非常困难的事，特别对于“吃货”朋友们来说，美食的诱惑真的是抵挡不了，今天要给大家分享的一种美食夏天吃最好，它具有水平降血糖、降血脂、降压、散毒、养颜、通脉、减肥、通便、开胃等多功能。想减肥的女生们，可以用它代替晚餐，而且不用刻意去节食，今天给大家分享的就是它是刮油王，用它减肥不用刻意节食，老婆吃了10天瘦了5斤

这种食材就是魔芋，魔芋富含多种微量元素，脂肪少，热量低，纤维素丰富，在古代有魔芋“去肠砂”之称，所有在减肥的人是可以吃一些魔芋来帮助减肥的。因为魔芋里面的脂肪含量非常长低，可以增加饱腹感，消化也非常慢，魔芋属于天南星目，天南星科植物，是磨芋族，生活中极其常见，还被卫生组织确定为十大保健食物，不少地方还会把魔芋称作“天赐良药”。就营养来说，魔芋营养丰富，其中包括淀粉、蛋白质、维生素、矿物质、魔芋多糖、矿物质等，对调节身体、补充身体需要非常有效。而且魔芋这样做法不仅口感好，对于减肥有大大的帮助。今天给大家分享两种做法，一起来学学吧！

剁椒魔芋，先准备好食材和调料，魔芋，蒜蓉，葱白，剁椒盐，淀粉，香油。先把魔芋切成条，蒜蓉、葱切粒，葱白和葱花分开，剁椒若干汤勺，锅里放2汤匙油，烧热，下、蒜蓉、葱白、剁椒爆香，把魔芋加进去，翻炒，加几滴老抽上色，加一点点糖，最后用淀粉勾芡，出锅前滴两滴香油，装盘撒葱花即可。

清炒魔芋，材料，魔芋，葱姜蒜、豆瓣酱、盐、鸡精、食用油。做法：将魔芋清洗干净后切成片，入沸水锅中焯烫去碱味;捞出来放入冷水长清洗，葱姜蒜都切成碎末。然后锅中放入植物油，温油放入葱姜蒜爆香后，放入豆瓣酱炒匀，加一些少量的水，倒入抄好的魔芋翻炒，加入盐、鸡精、调小火，最后撒上葱花，装盘即可。

老婆每天晚上只吃一些这种菜，用它代替晚饭，吃完之后就去楼下小区转转，并没有刻意去节食，10天瘦了5斤，真把她高兴坏了，想减肥的朋友们赶快试试吧！喜欢的可以收藏