赌王儿媳奚梦瑶昨日和夫君、妹妹逛街时被人拍到，其名模身材已恢复，甚至比以前还瘦。看来，这名人就是不一样啊，要想人前显露，必定人后受苦，这奚梦瑶估计为了身材，没少下功夫，不愧是超模，产后恢复这么快！要不，怎么会这么苗条呢？

记得我在生宝宝的时候，体重比正常时竟然多出二十斤，在月子里又补补，就又涨上去十斤，这里外里一下涨了三十斤，以前的衣服都穿不上了，自己感觉自己都像个球一样，更别说美感了，这孩子都十来岁了，体重还是那样，有时想想很郁闷，但又无可奈何，为什么呢？因为咱既无营养师，又吃不了苦，光想瘦、瘦，没有措施是不行的，除了天生易瘦体质的人。

看看我周围的朋友，基本上在生产之后都添了些斤数，不像当姑娘时身材好。这也就奇怪了，明星也是人，咱也是人，为啥差距就这么大呢？诚然，明星家的条件和我们这些草木之人家的不一样，关键是娱乐圈里都是靠颜值和身材吃饭的，人家减肥的精神气都比我们不知高多少，所以，事在人为。

推荐几招产后瘦身的方法，如果您能坚持，想必会有好的效果的。

一、坚持母乳喂养

这个道理想必大家都懂，对孩子来说，母乳喂养是最好的营养。对母亲来说，是瘦身的一个途径。生产之后，产妇身体内聚集了大量的热量，吃妈妈的奶水，对体内的脂肪可以极大地消耗，整个哺乳过程相当于减肥。所以，提议生孩子之后尽量母乳喂养。

二、坚持体育锻炼

刚生完孩子，由于身体需要热量，暂时不提议锻炼。但三个月之后，产妇就可以进行锻炼了。这是产后恢复的最佳途径，百利而无一害。有条件的去健身馆做瑜伽，或者找有关专家做一个做能够减肥的方案，有目标地去做，什么事都得有恒心，坚持下去总会有成果；如果条件达不到，可以选择跑步或快走，跳绳也可以，每天早上或晚饭后进行五十分钟左右，时间长了，也会有效果，我有一朋友，就在早上快走了一段时间，结果一个月下来，瘦了六斤，腰围尺寸明显减小了。

三、饮食上学会调节

产妇的饮食不能单一，需要多样化，这就看你怎么科学饮食了，首先，热量大的食物不要吃，多纤维高蛋白的可以选择，比如鸡蛋白、去皮鸡肉、虾、贝类等，什么肥肉，油炸食品、蛋糕类的就免了，多吃些水果，番茄、香蕉、柚子、猕猴桃什么的都可以，吃饭时不要太快，细嚼慢咽，对肠胃也好，也可避免食欲的增加。

每一个女人都爱美，追求美是每个女人永恒的主题。如果你真不小心因为生产成了肥胖大军的一员，这个时候也别泄气，生产是几乎每个女人必经之道，既然经历了就要面对，像奚梦瑶这样的明星不敢比，但只要我们方法得当，能够坚持，终有一天，身上的“肥肉肉”会跟我们SayByebye的！

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