导语：作为明星，出于镜头需要，很多明星都会严格控制自己的身材，让自己上镜更加好看。但是有些明星对于自己的身材并没有太多的要求，比如马思纯。说起马思纯，大家并不陌生，她是一个很有灵性的演员。

马思纯表示：“做演员需要为了自己的角色付出一切，但自己演戏靠的是实力，不需要过分管理身材，自己只想以演技被大家所熟知和认可。”

因为生病，马思纯三天胖了8斤，但是为拍戏，为了更好地塑造角色，马思纯开始减肥，20天成功减重20斤，让网友们大吃一惊：“减肥真有这么容易？”

“减肥狠人”马思纯，20天减重20斤，看完她的减肥方式：佩服

马思纯的减肥方式很简单，就是节食+运动，二者结合。当初的马思纯，因为太胖差点与《左耳》中黎吧啦一角失之交臂，为了获得这个角色，马思纯被要求20天内减肥15斤，这在很多人看起来都是不可能完成的事情。

马思纯为了得到自己心仪的角色，硬是每天只吃一顿饭，同时还要大量运动，靠藿香正气水续命，有时候觉得减肥进度太慢甚至会躺在床上一星期不吃不喝。

好在功夫不负有心人，瘦下来的马思纯五官确实变得精致立体了起来，不同于之前的突起，现在的马思纯看起来高级了很多，看来平时人们说的“减肥约等于整容”是有道理可循的。

但是马思纯这种节食减肥的方式并不健康，长期不吃饭会使肠胃精兵加重，同时吃了饭之后催吐等等，都会对我们的身体造成伤害，所以很多网友表示：“佩服马思纯，但不会采用她的减肥方式。”

那么节食减肥对我们的身体到底有哪些伤害呢？

节食减肥是一种不科学的方法，对身体伤害是很大的。

第一，节食减肥对胃是有一定伤害的，很容易引起胃炎，导致胃部疾病。

第二，节食减肥是很容易反弹的，一段时间后恢复正常饮食后，就会变回原来体重，也有可能会增加体重。

第三，节食减肥也有可能会使免疫力下降，导致其他疾病的发生，因为营养不均衡，所以对身体伤害很大，建议健康减肥。

结语：很多人都想要减肥，但是减肥也要遵循正确的方法，这样才能事半功倍，在平时生活中清淡饮食，积极运动，长此以往一定可以达到瘦身的效果的。希望大家都可以通过努力收获属于自己的完美身材！