说起女明星哈妮·克孜，大家都知道她是陈和公司的艺术家。她虽然不老，却受到许多明星的高度赞扬！这主要是因为这位年轻女士的面值真的很高。她不仅有一双迷人的眼睛，而且有一张美丽的脸。重点是她很有异国情调，像一个从壁画上飞下来的“敦煌仙女”！众所周知，除了漂亮的外表外，韩池子还有一个令人羡慕的身材。

一般来说，她是个瘦小的女孩。但最近有人在网上说，有一种“微胖”叫哈尼克孜，主要是因为她的身材很凹凸，而且她的上围也比较傲慢！所以你能在这张照片中看到的是哈尼克孜穿着紧身衣的照片！在这张照片中，哈尼克孜只是有一个完美的S形曲线。胖的地方胖，瘦的地方瘦，特别是对称。

而且她的上围真的更丰满，真是令人羡慕！事实上，我认识哈尼·克孜的小朋友。她只有80斤重，身高很高，大约1.65米。所以她应该是个瘦一点的女孩，但是她可以有这么傲人的上围，这真是很多小朋友始料未及的！难怪有这么多像她一样的粉丝。不是因为这位年轻女士真的很完美。

不管她的外表还是身材，都很合身！老实说，我没感觉到那个女孩哈尼·克孜。毕竟娱乐圈美女太多了，她也不是特别出众。但自从看到自己的身材，小编就被她给了“圈粉”。毕竟，能同时拥有好身材和漂亮外表的明星实在太少了。但她是一个年轻的新人，但她可以两者兼得，这真的让她印象

你知道现在明星们最喜欢的，最高效的减肥方法吗？不是食疗！而是简单的运动~！

荐大家一项在家就可以做的运动，普拉提！不用费钱，每天利用20分钟，就能练出马甲线，瘦腰瘦肚子，瘦腿！

40岁的秦岚，一度胖到了+斤快斤，一个月就马上瘦了回来，靠的就是普拉提！

普拉提超高的人气与它广泛的适用性是密不可分的，它的受益对象可以是缺乏运动的上班族；也可以是产后恢复的孕妇；还可以是伤病缠身的运动员。

第一组动作：睡前

适合场景：床上，沙发上

这组动作主要是给上班族和学生党设计的，如果你平时太忙，又没时间锻炼，那么你在睡前可以试试这套动作，动作一共6个，每个做20次，然后循环做5组。

建议：做这套动作不要超过11点，不然精神会太亢奋。

第二组：腹部X腿部

适合场景：客厅，卧室，宿舍

这组动作我是建议在瑜伽垫上练习，因为对平衡感的要求会比较强，动作一共6个，针对腿部，臀部，腹部训练，每个动作练习30个，练习5组。

第三组：高阶爆汗

适合场景：居家，健身房，宿舍

这组动作的难度是最高的，同时对燃脂的效果也是最好的，10分钟下来，最高可消耗大卡的热量，等同于游泳1小时。同样6个动作，每个动作练习40次，练习5组。

不要再为自己的懒惰找理由了，女人自己不拯救自己，没人会帮你！

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