分娩之后，很多产妇妈妈都会面临肥胖和身材走样的困扰，甚至因此丧失了自信。其实，产后身材的恢复并没有你们想象中那么难，方法占据了重要的位置，在我们产后恢复培训班中准备了优质的课程，帮助产后妈妈恢复身材，下面一起来看看产后身材恢复应该怎么做。

产后减肥的错误观念

1、没有足够的时间准备健康餐

很多妈妈没有足够的时间和活力去给自己准备健康的饮食，而是顺手见到什么就用来吃，这些食材往往是不健康并且非常容易长胖的。

2、没有足够的睡眠

小宝宝喜爱在晚上醒来，这个时候就必须妈妈来哄好了。妈妈们没有充足的睡眠，然后肥胖就随之而来了。

3、缺少运动

妈妈们产后总是将