谈到“童年女神”，可能很多人都会想到《倚天屠龙记》中的赵敏吧，没错，她的扮演者正是现在三个孩子的妈妈——贾静雯。

身材虽不是女人的唯一的秘密武器，但绝对是最有杀伤力的。

看贾静雯就知道了。

然而有一段时间，在一场活动上，贾静雯身穿一袭半透网纱长裙出席的照片引起了网友的热烈讨论，很多人看到照片上贾静雯的造型和身材，纷纷说：女神的身材怎么走样了？

从图中看出，贾静雯身材的确有些走样，腰间的赘肉在高清镜头下无可隐藏，脸也有发腮的征兆。怪不得有人这样吐槽呢。

原来就算是女神，身材走样了也是这样不忍直视啊。

但是没过多久，贾静雯就又瘦了下来。她在微博分享的日常照片可以看出：贾静雯和几个月前判若两人，不仅四肢变得非常纤细，而且腰间臃肿明显的赘肉也全都消失不见，整个人的状态也好了许多，重新回到“不老”女神的行列。

贾静雯在采访中诉说了自己的减肥经历，四周暴瘦18斤，坦言三餐还是照常吃，只因坚持了两个小习惯。小编也很好奇女神所说的两个小习惯到底是什么呢，让我们一起来看看吧！

第一个好习惯就是经常做瑜伽。

在《妈妈是超人》这档综艺节目中，贾静雯还专门请来健身教练帮自己练习瑜伽，据女神所说，她之前一直有瑜伽的习惯，特别是生完孩子之后，就更加的注重瑜伽方面的训练了。那是因为瑜伽有帮助产后恢复的奇效，可以帮助拉伸肌肉、塑造线条，对减肥有很大的帮助。

贾静雯的第二个好习惯就是跑步。

跑步不仅可以帮助人身体进行新陈代谢，而且还能使皮肤通透，贾静雯说她一开始跑步只是为了减重，后来跑着跑着发现跑步的确可以给人带来快乐，于是她便坚持了下来。从此，跑步成了她释放压力和享受生活的一种方式。而且跑步还能让身体大量出汗，加快身体新陈代谢的速度，皮肤也会变好。

这两个好习惯都需要在户外练习，那有没有一种健身是在家也能做的呢？

通过查阅资料小编发现，有些瑜伽动作在家里就可以完成。

不过前提是你得拥有一款这样的多功能拉力器，具备力量、柔韧、拉伸、舒展等多种功能的健身器材。

它不仅方便携带，而且随时随地就能瘦。所以不要在为自己的懒找借口了。一器多用，轻轻松松就可以瘦出小蛮腰、小鸟腿。

小编经过尝试，也瘦了十多斤了，下面把我用的一些方法分享给你们：

1.代替杠铃

双手抬起棒子并踩住脚环，连续下蹲，可以达到紧致臀部线条的作用。

每日练四组，每组15个，连续练十天以上，体型就会有很明显的变化，一段时间以后，你就会发现你拥有了人人羡慕的蜜桃臀。

2.手臂训练

双脚打开，与肩同宽，双脚踩住拉力绳，双手向上拉伸。只需坚持数十天，你就会发现手臂线条都变纤细了。

3.代替脚蹬/划船器

双脚踩住脚环后，双腿交替往后蹬，同时头往上扬，这样腹部和大腿肌肉都得到了锻炼。

每日练四组，每组15个，连续练十天以上，腰腹和腿部会有很大变化，练出又细又长的大长腿不是梦。

4.提拉仰卧

脚踩住脚环之后，做仰卧起坐，是整个身体一的肌肉绷紧，达到抬举臀部和纤细大腿的效果。

每日练三组，每组20次，坚持做这组动作，不仅能帮你减掉腰腹部和大腿部的赘肉，还能提臀瘦腰。

这款拉力器的功能是不是非常强大呢？你心动了吗？

下面就由小编来介绍一下小仙女们担心的质量问题和安全问题吧。

首先，这款多功能拉力器是由天然材料制成的，用的是升级版的四股技术，使它拥有很强的弹性和极高的强度，任你怎么拉也拉不坏。

高密度NBR材质，防滑系数更高，超厚的泡棉设计，握起来更加舒服。

脚蹬的地方还采用了防滑标准的NBR，不管是光脚还是穿鞋，都不会容易滑，这就是这款多功能拉力器的安全性。不管是从安全性还是舒适度都特别人性化。

不仅小编在用，我身边的一些健身朋友也在用，他们都说效果特别好。49.9元就可以帮你拥有魔鬼身材，只需两杯奶茶的价格，还在等什么呢？快动动你的小手买起来吧！