你想不想瘦？

不用那么自律，不用大量运动，

也可以达到一个更健康的状态？

如果你渴望身心得双重健康,一定要往下看。

或者，

你尝试过很多减脂方法，

瘦下来了却无法坚持，

过程痛苦、情绪不好、甚至产生自我怀疑？

如果你想健康有活力地瘦,一定要往下看。

我是一个三胎妈妈，也是营养师。

和所有大龄妈妈一样，工作+带孩子是生活常态，很忙碌。却不想降低自我要求。

想抵御日渐下降的基础代谢不长胖、还得保证精神扛打应付数不清的生活琐事。

30岁+的女性们，怎-么-办？？？

选项1

短期饿肚子、断碳水、大量运动。

确实能瘦，但抱歉咱们年纪不小了，总这么弄精神抑郁了、身体也扛不住。PASS掉。

选项2

随便吃、多睡觉、不加控制。

这样看起来开心了，但体重哗哗长，人反而更容易疲劳。咦，以为胡吃海塞会开心，也并没有。PASS掉。

基于20多年的营养知识、和自己8年的孕期产后瘦身经验，我发现了一种“轻断食+健康饮食=营养轻断食”的方法，特别适合30+妈妈们的生活节奏和身体状况！

??轻断食科普请戳

21天营养轻断食，会让你的饮食习惯、营养知识，最关键是对食物的态度，全面更新。

21天，又是一个好习惯形成的基本时长。让我们把好习惯一步步融入生活，就像呼吸一样自然。

了解食物，与食物和解，才是健康瘦身的基石。

在营养师、瑜伽老师、健身教练的带领下，同期学员一起互相学习和鼓励，更容易达成你的健康目标??。

我身边太多人自己通过网络上的不完整资料、网红“科普”尝试过轻断食，但由于没有科学的指导，过程很痛苦、甚至以失败告终。。。

咱们的21天营养轻断食，在营养师的正确的指导下，执行起来非常容易，也很容易坚持。

如果你：

??没那么自律

??不想饿肚子

??不想大量运动

??想变得更健康

一定要加入我们！

形成易瘦体质科学减脂瘦身

营养轻断食21天营

（原14天轻断食营升级版）

开始报名啦!

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断

食

21天营养轻断食营

开始招募啦！

开营：5月16日

限20人

课程内容

1次1对1的健康评估（开营前）

12节视频课+6节直播课（营养、瑜伽、健身、厨艺）

21天营养师