减肥是女性永恒的主题，就算本身没有减肥的打算，但实际上在平时也会对热量多加留神。比起对热量斤斤计较，努力地控制食量来说，吃些具有减磅功效的食物，让你吃饱又苗条岂不是更好！那到底吃什么减肥最快？今天小编就给你推荐6大减肥食物让你越吃越瘦，小编我自己吃了3天已经瘦身5斤，瘦身效果真是好到爆，让你不需要考虑热量和脂肪，轻轻松松做瘦美人！

1、鸡蛋

研究显示，蛋白拥有抑制脂肪囤积的功能，而鸡蛋就是最好的蛋白来源。蛋白里所含的蛋白质，可以促使脂肪燃烧酵素活性化，抑制脂肪囤积，能帮助你轻松地保持苗条身材。

2、茶叶

茶叶是最典型的碱性减肥食物。一般茶叶中都会含有咖啡因和儿茶素两种减肥的关键性物质。咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂，而儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用。这就使得茶叶具有极强的减肥效力。在一个阳光甚好的下午，暖暖的阳光透过窗帘洒在身上，坐在窗前品一杯香茗，真是不可比拟的惬意人生！

3、燕麦

燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便!

4、紫薯

紫薯富含蛋白质，淀粉，果胶，纤维素，氨基酸，维生素等营养物质，这些营养物质对于女性朋友来说都很重要，它们是缓解衰老不可缺少的因子。紫薯全粉系选用新鲜优质的紫薯，经去皮、干燥等工艺加工而成，保留了紫薯除皮以外的全部干物质，同时又是养生必不可缺的佳品，对于气色不好的女性朋友值得一试。

5、香菇

香菇比起菇伞，菇蒂含有更高量的多样性纤维，再加上它含的多醣体与矿物质锌，有助于抗肿瘤、增强免疫力，是很好的食物。而且对于减肥而言也是大有帮助的噢。

6、榛子

榛子可以在您减肥的同时为您补充适量的维生素C，而维生素C对于改善人的整体气色至关重要。榛子是一种性温和的坚果，香甜可口,还能帮助脂肪代谢。这些对于女性朋友减肥来说是选择的绝佳理由,会给您带来意想不到的效果。