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减肥是很多人的终生追求，因为瘦了之后我们可以穿上美美的衣服，最重要的是能变漂亮，因为减肥就相当于整容。大家应该都有减肥的经历吧！

减肥总的来说有两大方面，一是运动，这一点最重要的是坚持，不能三天打鱼两天晒网。另一点就是饮食，今天小编就给大家说一下关于饮食方面的问题。

1、多吃青菜和水果

水果和青菜了含有丰富的膳食纤维，能够加快食物的消化，加速脂肪的燃烧，最重要的还是能美容养颜，大家一定要多吃啊！

2、粗粮代替面食

面食里含有很多的淀粉，后来转化为糖，吃多了自然就会变胖。而粗粮不仅饱腹感强，热量还低，大家可以尝试一下。

3、制定恰当的减肥计划

这是最重要的一点，有一部分人为了减肥经常节食。这不仅容易反弹，还对我们身体不好，容易得急性肠胃炎。所以，在减肥期间我们一定要制定合理的减肥计划。

大家有没有好的减肥建议？在下面分享给大家吧！