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前几天热播的电视剧《逆流而上的你》中，刘艾生下一个大胖小子，婆婆十分欢喜的来照顾孩子，伺候媳妇坐月子，却被观众恨的牙痒痒，其中原因想必大家也能猜出几分。

中国女性在产后都会有一段休养的时间，有的是30天，有的是42天，俗称为“坐月子”，在这期间会被强制卧床休息，很多行为都会被限制，而美国女性就不会有这么多讲究，这也让很多中国宝妈非常羡慕。

老公：“外国都不坐月子，中国女人就是矫情！”婆婆回怼很给力

小雪刚生下孩子第二天，婆婆就过来伺候月子，说是伺候，不如说是看管，不能洗澡、不能洗头、不能哭、不能看电视……

小雪完全像是一个木偶娃娃，被摆来摆去，晚上小雪和老公发起了牢骚，没想到第二天老公下班回家，和小雪玩起了双簧：“美国女人生孩子第二天就上班了，都不坐月子，中国女人怎么这么矫情！”

小雪还没来得及说话，婆婆不高兴了，瞥了儿子一眼，说道：“美国男人18岁就自己生活，你怎么不行？”

接着又说：“再说，美国人体质好，咱们体质弱，尤其是女人刚生完孩子，身体是最虚弱的时候，如果不好好护理，以后会落下“月子病”，将来后悔都来不及。”

其实，美国女性产后也不是不讲究坐月子，只是时间会相对短一些，最多一个星期左右，而中国女性由于体质较弱，自古以来产后护理就被格外重视。记得前两天看《知否》，常常会说：“女人生孩子就是从鬼门关走了一遭。”

可见，生孩子对于女性就是一次脱胎换骨的历练。而产后保养就显得尤为重要。但是，也不是像老一辈所说的什么都不能做。

那么，产后坐月子到底应该注意些什么呢？

1、不要减肥

生完孩子后身体是最虚弱的，而且还要面临着母乳喂养和照顾宝宝的繁重任务，会消耗很大的能量，所以这个时候必须要充分补充营养，不能减肥，但是也不要吃高热量的食物，不要喝咖啡，更不要自己乱用药物进补。

2、不要“捂月子”

很久之前看过一篇报道：上海的一个产妇在35摄氏度的高温下，在不开空调的房间休息，并且还盖着棉被，被活活热死了。老一辈的人讲究“捂月子”，怕受凉落下月子病，其实，现在生活条件好了，家里有空调有暖气，即使在冬天，盖的被子也不能太厚。

3、适当锻炼，劳逸结合

生完孩子后医生一定会让多下地走走。因为产后身体虚弱，气血不足，身体各个器官也要恢复原位，所以说坐月子不是一动不动的在床上躺一个多月，这样会使人倦怠乏力，而适当的锻炼，有利于排出身体内的淤血。

4、不要同房

在坐月子期间不要同房，因为在女性在产后42天左右子宫才会恢复到正常大小，子宫内膜在56天左右才能完全愈合，而身体要在来例假之后才能完全恢复，所以，一定要注意在产后不要同房，在月经恢复后同房才是最文明的作法。

产后妈妈身体虚弱，需要多多照顾，但是也要科学护理，不能迷信，调整自己的心态，避免产后忧郁。做一个积极向上，快乐健康的准妈妈。