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生孩子是每个女孩基本必须要经历的，让女性担心的是，很多人生完孩子后要面对很多后遗症，比如身材走形，肚腩变大等。但是也有一些女性在生育后还是把身材保持得很好，作为例子也很激烈宝妈们在生育后加速锻炼身体，恢复身材的决心。今天我们来聊聊娱乐圈的“小仙女”刘诗诗。

相信很多人对刘诗诗的第一印象大部分是因为她在年拍摄的《仙剑奇侠传三》，她扮演的”龙葵“角色深入人心，并凭借着这部剧圈粉无数，刘诗诗是学习舞蹈出身的，本来计划成为芭蕾舞者，后期因为自身条件原因改成了做芭蕾舞老师。

拥有完美身段的她是很多网友羡慕的对象，刘诗诗在拍摄《步步惊心》后与男一吴奇隆相识结缘后开始拍拖，两人在年完婚，并且在四年后生下了一个儿子。

很多人以为刘诗诗生完孩子会和普通人一样，身材上会有变化，没想到上帝是如此的不公平，在刘诗诗复工的照片上线后，众人感慨：这颜值简直依旧！整体上刘诗诗没有多大的变化，如果硬要发现，其实除了脸有点变胖以外，身材还是起伏有致，刘诗诗穿着休闲，走路步伐还是依旧潇洒，一点都不像是刚生完孩子的妈妈。

其实刘诗诗的产后恢复是做得很好的，可以留意到刘诗诗的产前产后行程，基本是处于休息状态没有接通告也没有上节目，吴奇隆也很少出现在大众的眼中，相信在刘诗诗怀孕的时候，吴奇隆也是做到了好丈夫好爸爸的准备。

只要掌握方法，每个人产后恢复都可以瘦回”闪电“

那么我们在这个过程需要做点什么呢？

一、适当控制摄入成分

很多女生之所以在生完孩子后还能保持姣好身材，是因为她们知道有节制的进食，都说减肥减肥，其实并不是不吃饭，如果长期不吃饭，缺少营养不止是觉得日常做事乏力，还会让自己的精神状态更差，在饿的不行的时候有些人还会疯狂进食，把之前所需要的在短时间内又摄取回来，要想产后恢复得好，适当营养摄入是很重要的，不要觉得吃就是会胖，只要在吃的东西上控制分量，