已经很久没有出现营业的刘诗诗，最近终于出现了，而且刚一出现，就拿下了《ELLE》五月刊的封面，整个人的状态真的非常让人羡慕，尤其以前的刘诗诗给人的感觉更多是优雅、端庄的感觉，现在面相看上去明显比孕前坚毅了很多、硬朗了很多，有了一种英姿飒爽的感觉，又A又美！

除了整个人的状态很好，刘诗诗产后身材维持的也非常棒，从照片上来看，身材一点都不属于孕前的样子，尤其是这组照片中一张黑色的照片可以看出，刘诗诗的腰身真的非常细，感觉一个人的两个手掌完全可以握住的样子！

这样细的腰身，自然引起了很多网友和粉丝的羡慕，毕竟夏天将至，马上就是穿短裙、热裤、露脐装的及季节了，这段时间自然很多人想要赶紧瘦下来！如果你也想要瘦下来，那么，刘诗诗的减肥和维持身材的方法一定适合你，毕竟刘诗诗早期也称自己其实是“喝水都胖的易胖体质”，这样的体质都能维持现在的状态，效果经得起考验！

刘诗诗减肥方法一：少吃主食。

这个相信很多人都知道，刘诗诗早年为了维持身材，曾经5年没有吃过主食，后来因为这种饮食方法并不健康，所以开始吃主食，但是吃的却不多。主食的主要成分是碳水化合物，这种营养素的热量比较高，而且容易引起血糖上升，让脂肪更容易堆积，减少主食的饮食量，减肥也会变得很容易。

刘诗诗减肥方法二：大步快走。

如果仔细观察刘诗诗走路，经常都是大步流星的快走，步伐快，步子迈的大，这样走路消耗的热量自然比平时散步要多的多，而且每时每刻走路都相当于在做运动减肥。

步子迈的比较大还有一个好处，那就是每走一步都相当于一次腿部拉伸，能够让腿部的线条更流畅。

刘诗诗减肥方法三：少食多餐。

刘诗诗曾经说过，自己属于少食多餐的类型，不停地吃，但是吃一点就饱了。少食多餐能够帮助减肥是毋容置疑的，把平时一日三餐分为一日4-5餐，这样新陈代谢时刻处于高位，也不会出现因为饥饿过度引起暴饮暴食，减肥效果自然就会很好！

刘诗诗减肥方法四：选择低卡的零食

刘诗诗其实是喜欢吃零食的，经常会带零食去剧组分享给小伙伴们，但是自己吃的零食却一直都是一些酸奶、樱桃萝卜、水果这种健康、低卡的零食，不仅能够过过嘴瘾，也不用担心会胖，还能舒缓压抑的食欲，让减肥进程更轻松！

这样的4个减肥方法，难度不大，但是效果却非常好，你觉得适合你吗？