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现在很多明星妈妈们都在产后以神速减肥成功，令众多同样刚生完宝宝却迟迟没有瘦下来的新妈妈们都羡慕不已，惊呼着究竟是为什么？产后减肥是一门学问，要避开误区才能够成功瘦身，以下两大误区你注意到了吗？

陷阱一：没有足够的时间准备一顿健康餐

无论你怀孕的时候有什么样的膳食习惯，但在产后这些饮食习惯就会改变。许多的妈妈都没有足够的时间和精力去为自己准备一顿健康的膳食，所以她们会随手看到什么就拿来吃。而且通常便捷的食物都是不健康的。

所以如果你有吃快餐和零食的习惯的话，你需要改变一下自己的饮食习惯了。一种方法就是你出门的时候带一些健康的食品，例如酸奶和小麦面包等，这样就可以有效防止你进入快餐店的欲望。

另一种方法就是提前准备好足够多份量的健康食物，例如沙拉等，可以放在冰箱随时备用。

陷阱二：没有足够的睡眠

宝宝喜欢在半夜醒来，而且常常需要很长时间才能哄他们，通常这个时候就需要妈妈的出动了。当你很累的时候，最不想做的就是为自己准备健康的膳食和运动了。

所以要避免过度的疲劳，为自己留充足的精力，你应该给自己留点时间。也就是因为你是一个妈妈，你有很多的事情要做，你才要让自己拥有休息的权利。你可以给自己留点时间去做按摩或者泡一个泡泡浴。你还可以抓住BB睡觉的时候好好补充自己的睡眠。

注意：因人体体质差异，以上内容仅供参考。