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最近一部韩剧《产后调理院》很火，其中一段，产妇刚生产完，婆家人和老公只顾看着孩子，想喝水没人管，后来娘家妈来了才得到照顾，让很多人印象深刻。

执笔：安野风

编辑：安野风

定稿：欧阳比文

宝妈生完之后，无论身心都需要得到照顾，这时候对婆家的态度特别敏感。

不过随着人们观念的不断提升，有很多暖心的婆婆和老公，即能够主动承担带娃重担，又不忘将宝妈宠成“女皇”。

护士生娃被宠成“女皇”，产后3年胖到斤

心柔是一名护士，跟老公是高中同学，小两口结婚之后跟婆婆住在同一个小区，知道她工作忙，平日里婆婆和老公对很宠她。

三年前生下儿子，本来担心有了孩子，自己会被忽略。没想到儿子出生之后，老公和婆婆对她更好了，除了喂奶换尿布，其他的事儿，从来不用她插手。

老公上班的时候，婆婆就过来帮忙做饭带娃，想吃什么就给做什么。

很多同事都羡慕，说心柔真的是嫁对人了。因为日子太舒心，难免心宽体胖。

心柔产后想过减肥，但总是经不住美食的诱惑，而且婆婆和老公从来都是，她想吃什么就给做什么。

儿子如今三岁了，心柔从生娃前的不到一百斤，如今胖到了二百斤，日常的工作都变得吃力了。

一体检发现身体各项指标都很高，后来为了身体健康，心柔下定决心减肥，在医院请了长假。

在3岁儿子监督下，3个月成功减肥30斤

老公和婆婆本来是好心宠着心柔，尽一切能力满足她的需求，爱吃什么就给做什么，没想到因为这样健康还出了问题。

对于心柔减肥这件事儿，还特地召开了家庭会议，全家一致决定监督心柔减肥，让她尽快恢复健康，三岁多的儿子也加入到监督队伍中来。

每天的饮食严格按照营养师开的食谱来，加上适当的运动，在儿子的监督下，心柔用3个月的时间，成功瘦身30斤，身体的各项指标也恢复正常，终于可以回去上班了。

宝妈产后正确关爱方式：宝妈产后一家四口齐减肥

同样是备受婆家宠爱的宝妈，美倩的婆家对她宠爱的方式，就有所不同了。

孕期的时候，老公和公公婆婆陪她一起吃，都胖了一大圈。

等到美倩生娃宝宝，孩子满月之后，老公、公公、婆婆三个人齐上阵，陪着美倩一起减肥。

产后六个月晒出一家人的照片，全部瘦身成功。

美倩的公公瘦身之后变化最大，整个人都变得年轻了不少，让很多人羡慕不已。

儿媳妇生娃后，可以陪伴宝妈一起健身减肥，拥有一个健康的身体，才是最正常的宠爱方式。

宝妈想要产后恢复得好，要注意以下几点：

产褥期是指胎儿分娩成功后，产妇的身体、生殖器官还有心理方面，需要经过6-8周的时间进行恢复，恢复期在42-56天之间。

宝妈想要产后恢复得好，让身体各项都恢复到孕期状态，产后半年是恢复的最佳时机，脂肪也比较好消耗一些。

1）母乳喂养有助产后恢复

很多宝妈都觉得母乳喂养对宝宝好，可以营养更全面让宝宝发育的更好。其实母乳喂养对于宝妈来说也好处多多。

产后母乳喂养，宝宝吮吸的动作可以加速子宫收缩，有助于产后恶露的排出，而且通过哺乳也可以消耗掉宝妈的一部分热量，达到“瘦身”的目的。

2）饮食上要适当控制

宝妈想要产后尽快恢复，饮食也是需要重视的一方面。

刚生产后，身体比较虚弱，肠胃的消化功能也会适当削弱，建议分娩两周之后，在适当的增加营养的摄入。

三餐以营养均衡为主，要适当的控制摄入量，这样可以减轻产后减肥的负担。睡前一两个小时，尽快不要吃东西，可以适当增加喝水的频率，多喝温开水有助于产后恢复。

3）出产褥期可以适当瘦身

一般产后12小时可以轻微下床活动，第二天可以适当的在室内走动。

宝妈坐月子期间，可以适当的下床走动，有助于产后身体的恢复，但不要急于减肥，产褥期还处于子宫恢复阶段，身体还比较虚弱，减肥要出产褥期才可以。

宝妈可以在产后2个月左右开始减肥，剖宫产宝妈要比顺产晚1个月。

可以通过腹直肌训练、凯格尔运动等方式进行产后恢复健身。

糖果爱唠叨

选择产后恢复运动，不建议选择难度太大的高强度运动，消耗的大部分是糖和水分，容易让宝妈更加饥饿，运动后食欲大增，可能达不到减肥的效果了。

可以选择瑜伽、慢跑等比较温和的运动。

糖果互动：对于护士生娃被宠成“女皇”，3年胖到斤，你怎么看？

我是糖果妈妈，一个学习成长型的宝妈，专注孕产和育儿，想要轻松养娃别忘了