什么样的身材才是你最想要的？一般很多人想要拥有好的身材，有些人可能需要几年的时间，但是有些人找对方式可能就需要几个月而已。虽然大部分的人减肥是为了自己能够足够的优秀，但是还有最重要的目的就是身体健康，肥胖会对身体健康有影响。我们再返回来，为什么有些人减肥却只用几个月就能够轻松减肥呢？不是靠减肥产品，不是靠着其他外界的条件，而是靠着自己的毅力。
食物搭配日常运动减肥，想不瘦都难如果你为了减肥迈不开腿，那就管住嘴，吃这几种食物配合这三点，你就能拥有美好的身材。
一、燕麦
燕麦是一种被大家认为最健康的食物之一，低糖、高营养，一般早上喝杯燕麦粥，一上午也不会感受到饿。燕麦含有丰富的膳食纤维，减肥的人一定要吃他，建议大家在购买燕麦的时候，原味的燕麦才会有好的效果。
二、西兰花
食物搭配日常运动减肥，想不瘦都难西兰花有着很好的防癌的效果，营养丰富，蛋白质和脂肪、维生素的含量很高，在蔬菜的种类绝对算的上等的蔬菜。
三、薏仁
减肥的人一定要吃薏仁，这种食物对于人有着健脾胃和去湿气的作用，还可以治疗水肿和脚气，中医上经常用薏仁来作为治疗原料。为什么说去湿气对减肥的人来说很重要，体内湿气太重，在减肥的同时，不会减少体重反而会越来越重，这就是减肥去湿气的作用。
食物搭配日常运动减肥，想不瘦都难其实减肥是很伤身体的，因为会减去体内的脂肪，因为脂肪是我们消耗体内能量需要的物质，所以在减肥的时候，要注意这几点，才能健康的减肥。
1、有规律的生活习惯，睡觉休息时间要规律，饮食习惯也要有规律，不要暴饮暴食或者是节食。
食物搭配日常运动减肥，想不瘦都难2、保持运动，适当的有氧运动，也可以做一些无氧运动。
减肥的过程很艰辛，这需要意志力很强的人，但是有付出就会有回报，这才是最重要的，并且在减肥的过程中也能丰富自己，做一个优秀的自己。
