说起军嫂张馨予，应该是很多女生都羡慕的对象了吧，毕竟无论是脸蛋还是身材都可圈可点，在现实生活中，张馨予对自己的要求也是比较高的。张馨予自曝目前体重已经斤了，于是为了新角色而开始了瘦身之路，并在社交平台上分享自己的饮食打卡。毕竟，想要真正地将保持身材作为生活的常态，还是需要强大的意志力的。不少网友看了纷纷留言表示“越优秀的人越自律”，下面我们一起来看看张馨予的减肥餐都吃些什么吧。这是张馨予晒的晚餐，配文写到：“进组减肥倒计时第18天，从今天起每天打卡三餐，今日晚餐凉拌苦瓜，无主食。”将苦瓜焯水后加入辣椒面、生抽、醋、等调料做成凉拌菜，苦瓜含有大量的维生素c、纤维素，它的味道虽然比较苦，减肥效果却是非常好的，特别是对预防腹部脂肪堆积格外有作用。不过晚餐只吃这么一盘苦瓜未免太少了吧，而且会容易营养不良，最好还是搭配其他食物一起食用。这是张馨予晒的午餐，配文写到：“倒计时17天，午餐是胡萝卜、猪肉，小青菜。体重才53.1公斤。”肉能补充优质蛋白，另外搭配胡萝卜和青菜补充膳食纤维，而且烹饪时都是保持着低油盐的，清淡而有营养。有网友看后留言道：原来才，还好啦。早餐吃了几个包子，午餐只能吃一盒青菜+圣女果+香蕉，这分量算是比较少的了。因为香蕉的热量很低，食物纤维含量丰富，很容易就会感觉吃饱了，所以用它作为主食来代替正餐，为的是提高饱腹感，减少碳水的摄入。有网友戏称：“天天看着你打卡，好像我也跟着减肥了”。张馨予吃剧组里的午餐，虽然没有主食，但菜肴丰盛了许多，有肉、洋葱、青椒、生菜、番茄、木耳以及水果蓝莓。蛋白质、脂肪、维生素合理补充，这样就不会引起营养不良的情况。这天的早餐很丰富，吐司片搭配炒鸡蛋，还有圣女果、香肠、土豆饼，以及一杯咖啡。很多网友看了表示：这早餐看着很有食欲。这是张馨予做的番茄土豆牛肉汤，由于花了3个小时熬这汤，所以汤汁浓郁，牛肉软烂，软糯的土豆被酸爽的番茄汁包裹着，简直太美味了，看得出来是经常做饭的人。以上就是张馨予最近分享的一些减脂餐的搭配，期待张馨予在新剧中能够有所突破，为大家带来精彩的表现，减肥期间的你会吃些什么美食呢？欢迎留言！