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饮食是维持身体健康的关键因素之一，但在现代社会中，充斥着各种关于饮食的误区。误解了饮食的重要性和正确的选择，可能会对健康造成负面影响。为了帮助大家摆脱饮食误区，我们将揭秘一些常见的误区，并提供如何选择健康的饮食习惯的建议。

饮食误区揭秘

以减少食量为主要目标：很多人错误地认为减少食量就能够减肥和保持健康。实际上，健康的饮食不仅仅是控制食量，还需要