为什么不建议你快速减肥,因为不忍看你跳进

爱美的夏天,很多女孩子开始疯狂减肥,就想在夏天展示最美的自己,结果肥是减下来了,体重也由三位数变成了两位数,只是身上也出现了一条条难看的纹,大腿内侧,外侧,还有膝盖处,全部都是。辛辛苦苦嚯嚯2个月,瘦了20斤,没想到长了一堆纹,成这个熊样。

肥胖纹,属于萎缩纹的一种。皮肤因弹力纤维变性,变得脆弱,在伸张过程中,出现了断裂。皮肤在牵拉、伸展时,受到外伤影响,造成皮肤受损出现了肥胖纹。特别是脂肪堆积,堆积的速度超过皮肤本身的弹性,使皮肤出现断裂,产生了皱纹。

另外,肥胖纹的出现,还可能和肾上腺分泌的糖皮质有关,糖皮质激素分泌过多,会抑制皮肤纤维细胞功能,分解弹性纤维蛋白,造成肥胖纹。这也是很多人明明很瘦,但却出现肥胖纹的原因。肥胖纹,还可能由遗传导致,如果父母的肥胖纹特别明显,那么子女出现肥胖纹的几率也会大大提高。出现肥胖纹,是很多青少年都出出现的,它不分男女,只要你处于快速发育的阶段,就有可能出现。男性会出现在大腿内外侧、腰部;女性则出现在腹部、腿部、臀部。刚开始的时候,肥胖纹要高于皮肤表面,随后,会与皮肤表面平行,形成了不规则的纹状、带状皮肤凹陷,在凹陷的部位,皮肤变得很薄、皮肤表面会发亮,长达数厘米,宽度约为一厘米,颜色为红紫色。慢慢的,随着年龄变大,肥胖纹的色泽,开始与皮肤本色接近,出现浅色痕迹。虽说肥胖纹不会带来太大的健康问题,但是却十分影响美观,那么肥胖纹能不能预防呢,有了肥胖纹该怎么办。

1:控制体重

肥胖纹大多因肥胖而起,所以预防的最好办法也就是控制体重,避免体重在短时间内过度增加,不然等到胖到肥胖纹出现,真的是没有后悔药可吃。

2:减慢点

不论是快速增重还是快速减肥都有可能导致肥胖纹的出现,减肥的时候千万不要操之过急,一般来说一周减重不超过一公斤是最安全的。

3:补充蛋白质和碳水,增加力量训练

减肥时要管住嘴,但也要注意补充足够的蛋白质和碳水化合物,并增加一定的力量训练,保持皮肤紧绷,减少或改善皮肤皱纹。

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