素有“中国卡戴珊”之称的绮绮子，又双叒让网友沸腾了！在休息片场，一身黑色抹胸裙，搭配深V开叉，简直让人血脉膨胀！裙子开叉到大腿根，清凉的同时，更是把性感拉满。懂得利用身材优势并不断放大，找到性感秘籍的绮绮子，场内场外都是秀身材狂魔！当然还是因为张姐对自己够狠，作为妈妈，肤白貌美气质佳，凹凸有致小蛮腰，这身材管理简直满分。不过绮绮子不是一直这么瘦的。本来就是易胖体质的她生完孩子后，一下子窜到斤，很长一段时间被嘲身材臃肿。在一些残酷的闪光灯下，曾经也留下过许多造型“黑历史”。不再是性感女神的绮绮子，口碑一落千丈，金主纷纷解约。那阵子，经常在某平台上，看到绮绮子推荐包包钻石，甚至把包挂某鱼，都是在给自己找和平台合作机会。还要抚养两个孩子，事业可不能停，被嘲说胖了，虎妞张姐可没在怕的，直接正面回应：“凭本事长的肉，再凭本事减回去就好了”坚持CRD饮食减肥，从斤瘦到90斤，还说每天吃肉吃菜，比吃沙拉容易多了。讲真，与娱乐圈很多节食吃草的"纸片人"相比，靠着CRD健康吃瘦的张雨绮，虽然有肉，但也诠释出了自己的优势和魅力。这样又美又飒的姐姐，就算曾经被嘲又怎样？靠自己翻盘走红，哪里需要同情？而这种状态竟然是吃出来的？热爱学习如我，去查了什么是CRD。原来这是一种饮食减肥的方法，全称叫限能量平衡膳食(calorie-restricteddiet)。因为已经通过严格的医学临床实验，所以我们国家营养学会也正式推荐过。简单理解就是两点要求：一是饮食均衡（蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维）；二是控制热量（一天-卡路里）。它不光让你像平时一样吃肉吃菜又吃饭，还能帮助你燃烧更多讨厌的脂肪，从而健康瘦下来。比起传统的减肥方法，CRD有三大优势：易坚持、适合大多数人、可长期使用且无健康风险。某书上关于CRD健康瘦下来的帖子，就超过+虽然CRD减肥科学有效，但对上班族来说，每天要计算热量，还要买菜做饭，真的太难了。顺藤摸瓜，发现中国有一家根据CRD做成的低卡餐，而且张雨绮就是她的死忠粉！张雨绮也说，根据CRD做饭还是太麻烦了，选择一款健康有效，符合自己理念的餐品就方便很多。除了铁粉绮绮子，10w+明星网红都在推荐这个宝藏品牌；作为每天坐办公室的媒体人，眼见肚子越来越大，试着下了一次单，到货速度巨快。整个套餐吃完，令人惊喜的事情发生了，肉眼可见真！的！瘦！了！动到原地转圈！！！就连我们公司平时只会损人的摄影小哥都夸瘦了，上镜更好看了！

更绝的是，我之前就没吃到过这么好吃的餐！卡路里还只有多卡，我愿称之为永远的神！

这最不像减肥餐的减肥餐！简直颠覆了我对减肥的认知

据说咚吃的品牌创始人，师从日本前首相御用营养师。并多次远赴美、日等国向营养学博士取经，携米其林大师打磨一套“好吃不胖，助力燃脂的营养正餐”。品牌方还承诺：提供专业营养师1V1免费指导，一日三餐正常吃，就能看着体重一点点往下降！01.遵循风靡全球CRD国内正餐体重管理先行者21天低卡正餐，遵循CRD原理，历经10年研发出+道有饭有肉的菜式。采用航天级的冷链技术，每3天送一次的订阅式配送到家。只要好好吃饭就能掉秤。刚开始我也怀疑，是不是太神奇了？当我拿着产品咨询了几个营养师和医生朋友后，他们都表示没有问题。这种瘦身方式%放心。下面是我的21天真实感受：一周多，原本坐着很紧的裤子，松了一些，三周后，整个人好像变高了，臀腿细了一圈现在不吃也没有反弹，感觉年轻了好几岁，整个人也更加自信。在我看来，咚吃最大的吸引力在于，只要每天正常吃吃吃，就能比平时减少大卡热量的摄入，就算躺着不动，也能看着体重一点一点往下降。这大卡相当于替你完成30分钟跳绳、2小时慢跑、1小时游泳所消耗的热量......不用担心年纪大，代谢较差会没效果。如果你去尝试，效果一定会惊艳到你。上次推荐，很多读者都下单了，后台也收到了不少好评：为了让大家吃的放心，咚吃还为每一份餐品都上了保险！让吃进胃里的每一餐，都有保障！02.吃不饱？不便宜？21日餐打破我对减脂餐的偏见目前市面上很火的代餐基本以粉冲奶昔，蛋白棒为主，口味偏甜，无论宣传有多顶饱，吃完就是不快乐，量太少了，很空虚！我们饥饿的是身体吗？不是的，我们饥饿的是内心。而当我吃到它家时，我的第一感觉，就是满足！！微波炉或者用热水加热5-10分钟，一顿新鲜低卡的减脂餐就可以开吃了！如此美味，都是由曾在法国、马来西亚、澳洲担任主厨的三星米其林大厨TanKeatHock研发菜式，口味把控这一块，完全不用担心。米其林大厨TanKeatHock也难怪参加食品界“奥斯卡”iTQi（InternationalTasteQualityInstitute）比赛，也能一举拿下顶级美味奖。iTQi是位于比利时布鲁塞尔的国际风味暨品质评鉴所，通过独立公正的评鉴机制，向来自全球各地的顶级美味食品与饮品授予奖章。而且这次产品升级，还增加了我最爱的鳗鱼饭！咬一口，鲜嫩的鳗鱼滑进口腔，大口咀嚼时，肉汁在嘴里爆开的丰盈滋味，OMG！特别需要强调的是，下面铺的米饭，才是真正的“厉害角色”采用独创专利黑科技——3倍高蛋白米面（申请专利号：.4），作为主食，每g里蛋白质含量高达20.8g，是普通米面的3倍！3倍高蛋白面在减重期间吃足量的优质蛋白，可以瘦得紧致，避免皮肤松垮。就算是身材走样的宝妈，也能轻松塑形！食品安全国家标准《运动营养食品通则》说实在的，比起针灸拔罐减肥药，节食代餐要运动，靠吃躺瘦无疑是更舒服简单的方法，关键是，还健康快乐。3日控卡餐食谱，21日餐+道美味可选一直喊着要减重，却反反复复失败的女孩们，真心推荐你们试试21天低卡正餐！收紧的下巴、变薄的肩背，仅仅21天，就能见证自己一斤一斤往下掉秤的惊喜和快乐。咚吃用户提供真实数据：21天体重掉7kg我是他们家的老粉丝了，也知道这次品牌方餐品全线升级，增加了小龙虾面、鳗鱼饭等等高级料理，价格要比之前高一些。但我跟品牌方磨了半个多月，终于争取到我们粉丝专享5折福利，还送1V1营养师指导服务，限量名！购买21日餐，加赠价值￥体脂秤、￥99白芸豆果冻、3份早餐等等等，有任何不明白的，咨询客服~咚吃3日控卡餐日常价：￥元双11活动价：￥元粉丝福利价：￥元长按扫码下单享粉丝专享5折限时福利??（活动时间：9.25-10.2，活动解释权归咚吃所有）03.全国冷链配送医疗级别保鲜吃得更安全放心为了保存美味和营养，餐品全部用-°C液氮冷冻技术锁鲜，不用添加防腐剂，也能保存12个月。-°C液氮冷冻技术，最早在医疗领域应用。只要熟食冷冻的时间够快，使食物内部水分子凝结成微米晶体，就能够最大化的保留细胞活性，甚至是活体卵子。为了食物到手新鲜有保障，打通全国十大冷仓，与顺丰和京东冷链物流合作，基本全国大部分城市都能到达，一路冷链保鲜配送到家。（偏远地区港澳台除外）一般1-2天就能收到餐品。同时还会定期抽样送检，从源头上保证食品安全。我向来觉得，人生没有太晚的开始，最好的时间就是当下，早一天变美，就是早一天享受。看看下面因咚吃改变的小可爱们，其实减肥一点都不难。?????♀?腰围小了2cm，一月瘦了8斤多By魏奇奇青你2训练生断断续续减，加上压力大，一直没成功，圈内姐妹都在分享咚吃低卡餐，吃了一星期腰围小了2cm，不到一个月瘦8斤，朋友见面就夸“脸明显变小”，自信很多?????♀?国际ACI认证的营养师，FTN体型管理专家By美猫keep签约博主我以前是个斤的小胖妞，因为胖还抑郁过。直到遇见咚吃，瘦下来后真的开启新人生，整个人都变得自信。现在我已经是国际ACI认证的营养师，FTN体型管理专家，由己及人，利用自己的经验，帮助更多想减肥的姐妹们。?????♀?吃出曲线，老公都夸我漂亮了By陈青嫦宝妈看了我绮绮子推荐下单了。其实我上半身不胖，就是臀腿肥，为了穿上美美的包臀去参加孩子的家长会，真的吃出了曲线，别说孩子，连老公都夸我很漂亮~04.18+3模式自由日奶茶烤肉也能瘦为了减肥期间不那么痛苦，让减肥这件事融进生活，咚吃根据“21天习惯养成计划”，定制了21天餐单，设立自由日。21天低卡正餐=18天早中晚咚吃餐+3天自由日。“自由日”顾名思义就是自由安排的日子。高热量的食物，汉堡奶茶炸鸡火锅，想吃就吃！咚吃金汤小龙虾面这也是营养学博士tony的建议，减重会有瓶颈期，自由日吃吃喝喝，能短暂提高热量，刺激身体代谢，减少瓶颈期。而且对于热爱美食的我们来说，自由日可以满足我们吃货的心，减肥也没那么痛苦。咚吃番茄肥牛饭不过每个人的需求都各不相同，没有一种药能够治百病，也没有一种方案适合所有“胖友”。为了让减肥更有针对性，让用户有更好的体验，咚吃直接挖了整个营养师团队过来，一对一服务。在欧美上流社会，与CRD相关的营养学科已成为贵族富太的必修课，平均一节课程就要高达美元。刚开始减肥的、反复减肥失败的、肚子饿不知道加餐吃什么的吃多少的胖友，在营养师指导下，全程跟踪打卡，让你的蜕变之旅不仅有人见证，更有人陪跑。我私自觉得，建立良好的饮食习惯，学习合理的营养搭配，看得懂热量表，甚至比成功减肥更有意义，就算以后不吃咚吃餐，也能模仿搭配，控制热量。这是其他代餐产品，无法逾越的优点，也是这些“素人”自发变“种草官”疯狂安利的原因。?????♀?产后体重暴增40多斤，一度崩溃，直到遇见咚吃By种草官瑶瑶“虽然不抱希望，没想到结果少背了20kg的脂肪，更轻盈不易累，之前因为胖而产生的健康问题也改善了，现在不吃也不会反弹~”?????♀?从斤+到斤+女孩子要爱人先爱己呀By种草官妮妮“你肯定想不到我之前是个非常自卑的小胖妞，而现在的我成功掉秤后，自信强大，最重要的是，买衣服不用看码数了，穿什么衣服都好看；以前喝口水都胖，现在体质调整了，自由日烤肉奶茶也敢放肆吃！”这是16w+减重成功的用户共同点。希望在看这篇文章的你，也能收获世界满满的善意与温暖。别因为可以改变的东西，而被世界拒绝、冲撞。（图片经用户授权）掉秤是一件只要你付出努力就会有回报的事情，而现在这个努力就是吃吃吃。所以~请开始你的无负担、无风险验证吧！时尚号主

薄荷味的美奈奈品牌方控价真的很严格，但效果是真好，升级后的餐品也更好吃！我磨破嘴皮子才争取了我们粉丝专享5折福利，优惠力度比双十一还大！粉丝专享5折福利，还送1V1营养师指导服务，限量名！购买21日餐，加赠价值￥体脂秤、￥99白芸豆果冻、3份早餐等等等，有任何不明白的，咨询客服~咚吃3日控卡餐日常价：￥元双11活动价：￥元粉丝福利价：￥元长按扫码下单享粉丝专享5折限时福利??（活动时间：9.25-10.2，活动解释权归咚吃所有）※产品包装升级，新老包装随机发货，不影响食用，以实际收到货品为准。写在后面的话我想说的是，不要成为负担，脂肪不是一天得来的，也不是一天就能减掉的，善待自己的身体，宽容自己的食欲，保持良好心态，充足的睡眠，把每一斤掉秤都变成一次惊喜，健康变美是终身受益的事情，让我们一起健康有效的减下来！正餐减重先行者减下来，衣服多一种选择，人生也多一种选择预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇