今天是元旦小时候总是出现在课本，觉得遥不可及的年今天到来了～七七祝大家：新年快乐！万事顺意，身材更好！！！哈哈之前七七给大家讲了很多励志故事从他们减肥，瘦身，改变自己，勇于突破的过程中我们汲取了很多正能量今天我决定给大家换换口味～这是我之前看到的一个泰国视频名字叫做《只有你可以改变你自己》曾经火遍世界，感动了全球的胖子都说泰国厉害的除了人妖，就是励志广告刷着微博再次看到，依然很震撼！你们看过吗？▼胖不是原罪玉皇大帝，不在天上，也不在井里敢和命运抗争，每个人就是自己的玉皇大帝奇迹，总是会出现在汗水和泪水里短片主人公，用几百桶水，开出了一条通向美的道路。她的不甘，她受到的嘲笑，都化为了每一天的坚持和决心！这样的她，怎能不瘦不美呢？新的一年，应该遇见更美的自己，七七不提倡大家也去提水桶，但是觉得大家可以在家里的业余时间，练练这几个健身动作。在看电视的休闲时间，就能增强自己的力量，实现瘦身！最有效的力量训练动作，七七给大家找来了，赶快收藏，留着每天练习吧～每天拿出十分钟，轻松健身，消除疲劳每个动作10次为一组，练习五组哦1、俯卧撑2、侧弓步3、臀桥4、深蹲5、反向卷腹6、弓步跳

（动作来源网络，侵删）

七七给大家找来的健身动作，都是用于家庭健身的，简单的动作，每天练习一会就能强身健体，对健康有益～当然七七也知道，很多姐妹们沉浸在自己太胖的郁闷里，尤其是产后的姐妹们！因为要喂奶，照顾孩子，总觉得自己不多吃点、壮一点，就供给不上孩子所需的营养～补补补，吃吃吃，最后就是胖胖胖，甚至很多姐妹生完孩子几年了，身材还是不能恢复…产后妈妈们想要恢复身材，重塑健康，已经不是几个简单动作就能完成的了...如何正确消除多余脂肪？健康减肉？增肌塑形？实现快速有效的瘦身？七七推荐宝妈们——这个产后恢复体验活动：不仅让产后妈妈身体变健康更让妈妈们减肉不减奶变瘦变美哦！！！扫描??