作为“四大天王”中最小的一个，郭富城现在也已经是两个娃的爸爸了。天王嫂方媛，现在应该是很多人羡慕的对象吧，不仅长得美身材好，现在还一跃成为天王嫂，有宠爱自己的老公和两个可爱的萌娃，可以说年纪轻轻就已经是人生赢家，事业和家庭双丰收了。

自从走进婚姻殿堂，郭富城也开始变得接地气多了，经常和妻子方媛秀恩爱，真是让人羡慕啊！一家人一起庆生时的照片，不得不说方媛的颜值真的很高，非常大气也很精致有辨识度。而54岁的郭富城保养得也是真好，看起来像三十来说的样子，依旧还是那么帅气。

作为郭富城的娇妻，颜值自然不用多说！已经做了妈妈的方媛，长相也简直是逆生长！

无论是生活照还是杂志照都非常美艳，而且看起来气色超好！除此之外，身材保持得也超级好！

前两天，方媛在微博上晒出了自己不到80斤的体重，对于这个数字网友们表示太令人羡慕了！

随后，方媛也作出了回应称：“我也不想这么瘦、健康气色好才最重要，所以大家不要像我这样瘦

早前的时候方媛曾公开过自己的体重，当时还没有生孩子的时候方媛的体重是90斤，这样的体重已经是很低很低的了，但是生完孩子后没方媛的体重竟变成了85斤，不仅没有增，反而变得更瘦了，这让很多网友感到不解，其实这和方媛的减肥习惯有很大的关系，小编也把她用到的减肥方法给大家整理了出来，希望可以帮助到大家。

其实方媛的减肥方法就是所谓的一加一，也就是饮食加运动，在减肥期间严格控制自己的饮食，还有就是坚持锻炼，饮食方面就是不能吃高热量的食物，少吃主食多吃果蔬，每天保证毫升的饮水量，运动方面：方媛一直都是一个健身达人，她很喜欢在健身房里训练到大汗淋漓，她人为没有比流汗更好的减肥方法了。

运动建议：减肥中运动更是很重要的，建议大家经常进行有氧运动，有氧运动更是很好的全身燃脂运动，坚持下去瘦的很快很全面的

你知道现在明星们最喜欢的，最高效的减肥方法吗？不是食疗！而是简单的运动~！

推荐大家一项在家就可以做的运动，普拉提！不用费钱，每天利用20分钟，就能练出马甲线，瘦腰瘦肚子，瘦腿！

40岁的秦岚，一度胖到了+斤快斤，一个月就马上瘦了回来，靠的就是普拉提！

普拉提超高的人气与它广泛的适用性是密不可分的，它的受益对象可以是缺乏运动的上班族；也可以是产后恢复的孕妇；还可以是伤病缠身的运动员。

第一组动作：睡前

适合场景：床上，沙发上

这组动作主要是给上班族和学生党设计的，如果你平时太忙，又没时间锻炼，那么你在睡前可以试试这套动作，动作一共6个，每个做20次，然后循环做5组。

建议：做这套动作不要超过11点，不然精神会太亢奋。

第二组：腹部X腿部

适合场景：客厅，卧室，宿舍

这组动作我是建议在瑜伽垫上练习，因为对平衡感的要求会比较强，动作一共6个，针对腿部，臀部，腹部训练，每个动作练习30个，练习5组。

第三组：高阶爆汗

适合场景：居家，健身房，宿舍

这组动作的难度是最高的，同时对燃脂的效果也是最好的，10分钟下来，最高可消耗大卡的热量，等同于游泳1小时。同样6个动作，每个动作练习40次，练习5组。

不要再为自己的懒惰找理由了，女人自己不拯救自己，没人会帮你！

这一款拉力绳，小巧又便宜，随时随地都可以练习，只要49.9元就能包邮到家了，现在春天，要是不运动，到了夏天，你会发现你更胖了哟，所以赶快动起来吧！