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很多人都羡慕明星和模特的好身材
其实这些好身材也是后天锻炼出来的
我们可以自己在私底下进行全身塑形训练
这样就能够拥有一副好身材。我们在塑形的时候,如果想要长期坚持最好先做一个计划。
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评估之后针对性给出生活习惯+饮食建议+运功方案,持续性跟踪问题,效果,并根据问题给出相应改进措施。
阶段性饮食方案以及运动方案规划,提供动作指导。
每天解答,及时调整训练规划。
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