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想知道1周速瘦5斤的方法吗？香蕉速效减肥法让你瘦成一道闪电
大家应该都知道香蕉的作用吧，它能排便，促进消化的。还是一种很常见的水果，也有的人不相信它能减肥，但却是不能不信，这个方法也是很多明星热门的减肥方法之一。就像是大S，她曾持续3个星期每天只吃一根香蕉来度过的，瘦了3公斤。日本肥胖女性森美恭子也曾体验过这个方法，还在一个半月里去瘦了7公斤，最后让这个方法就这样火了！它能在必要的时候可以去充饥，能补充能量和营养。
我们同时要去注意，对于肠寒、湿热体质的人，是不该多吃的，可能会腹泻。还有胃酸过多的、消化不良等人也是不能多吃的。香蕉里面含有的物质，是可以在必要的时候充饥，而且还能补充能量和营养。所以大家可以在减肥时来吃哦，是很有效的。
早上只吃香蕉，并且要细嚼慢咽
我们不要去吃冷冻的，不然会让肠胃过冷，很影响器官的功能。还有在进行这个减肥法时，要去勤喝水，而且早上吃的时候应该来喝常温水。这样我们大不了多去几趟厕所，记得好多喝水哦！
中晚饭和平常一样吃，不需要去特意的控制饭量
我们在午餐时可以来适当的去增加米饭，把菜给减少一点。而且记得晚饭要早点吃，有着很大一部分的发胖原因就是吃饭时间不对。若是很晚吃，那么就不能保证好的睡眠，从而也会引发一系列的不好反应，出现浮肿，并会变成发胖的体质。大家尽可能地在晚上8点之前吃。
根据自身的体质来决定吃多少香蕉
这个方法最重要的就是早饭时去吃香蕉，但是不要因为自己的体质来接受不住这种，而且还会适得其反。当然我们还有重要的一点就是要有良好的作息时间，这样我们才会有更好的瘦身效果。
