白癜风植皮多少钱 http://news.39.net/bjzkhbzy/180101/5972313.html

产后减重，我想这是所有宝妈们的苦恼！如果你在整个孕期体重控制得比较好的话，我们产后产后减重起来就不会有太大的障碍和困难，通常几个月就可以恢复到孕前的体重了。

首先我们还是要调整好心态，不能着急，急也没用！你身上这身肥膘可是花了十个月才贴上去的，别指望立马就能甩掉它，得慢慢来，不着急。一般在宝宝满两个月以后再考虑减轻体重的各种方法，不要给自己太大的压力。减重太快并不利于身体健康状况的恢复。尤其是在坐月子的时候，这个阶段妈妈的身体正处于虚弱的状态，这个时候不适合节食的方式来减重，容易导致营养不平衡，机能受损，免疫力功能也会下降，也不利于伤口的愈合和子宫的恢复。

产后的妈妈还要保证必需的营养，如果同时在哺乳的话，还是不建议过于严格地去控制饮食，以免营养素摄入不足会影响乳汁的质量和妈妈的身体。在哺乳期不能使用减肥药，因为药物代谢以后会从乳汁里面排泄出来，它的作用会影响到宝宝，容易引起宝宝的脏器功能的异常。因此，妈妈们产后要学会合理的饮食，保证足够的营养，适量的运动，尽量不要静养，最后呢还要保证足够的睡眠哟！