代谢速度慢/三个方法/恢复正常

肥胖人士减肥难，减不下去，很可能是你的代谢太慢了。这边告诉你们一些增加代谢的小妙招。第一，多喝水。新陈代谢不足，多是饮水过少导致。正常人一天的饮水摄入量约为ml。长期保持可以提高代谢。第二，每天养成固定的排便时间，促进你的新陈代谢。第三，充足的睡眠，人只有真正深入睡眠的时候，才能够保证新陈代谢。你知道了吗？