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天底下最幸福的女人要数准妈妈了，因为她们可以享受各种美食，而且不会因发胖而烦恼。可惜，幸福时光总是一闪而过，当宝宝降生以后，看看自己臃肿的身材，那真是欲哭无泪了。相信身边也有不少人有这种想法，为什么其她人瘦的这么快，自己不光没瘦反而还胖了呢？其实这几类女人产后特别容易瘦，看看是你吗？

产后这4种女人是容易瘦下来的，恢复身材较快，看看是你吗

1、个人体质

人的胖瘦和体质有很大的关系，有些女人怀孕6-7个月的时候肚子就已经很大了，但是身上却还是很瘦，根本就没有长胖的迹象，生完宝宝，不到3个月就瘦了下来，真的是让人羡慕嫉妒啊，光长胎不长肉。这种体质的女人，可能在不知不觉中就瘦了下来，可是增肥对她们来说就不太容易了。

2、在月子里不暴饮暴食

其实胖的主要原因是得多，见过很多胖人说自己吃的少，相比起来还是吃的比较多，胃口好是发胖的主要原因。而且我发觉一个问题：肥胖者喜甜食，油腻食物。这些食物恰恰热量最大，很容易发胖。尤其坐月子期间如果不注意饮食，很容易导致肥胖蔓延。月子多吃清淡食品，像猪蹄、排骨、鸡鸭一类的食物适量地吃。

3、在产后运动减肥

研究表明，经常运动对减肥有积极的作用。无论是谁减肥，运动都是一种比较好的做法。运动能够加快新陈代谢，减少体内热量蓄积。例如产后在适宜外出的情况下，可带着宝宝去散步，每周4-5次，每次30分钟适宜。也可以通过健身操、瑜伽等比较温和的运动进行减肥。

4、产后制定减肥计划

一般产后恢复是需要一定的时间的，所以什么时候开始产后减肥，首先咨询下医生。得到医生的准许后再开始产后减肥，这是很重要的。如果你是自己用奶水哺乳宝宝的话，建议在喂养刚出生的宝宝时间在6周到8周以后，再来考虑或定制你的产后减肥计划。

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