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减肥除了适度的运动，选择健康的减肥食品也非常重要，正确的吃对食物也是会让减肥事半功倍的。今天小编向大家介绍5大燃脂食物，减肥效果顶呱呱，让你2天暴瘦4斤，我已经瘦6斤了！一起来看看吧！

1、黄瓜

黄瓜是一种健康的养生食物，其不仅清爽可口，同时常吃还能起到极好的瘦身减肥作用。在黄瓜中含有丙醇二酸的成分，这种物质被人体摄取之后能有效抑制糖类物质转化成脂肪，这也能极大效率的降低糖分进入体内造成脂肪堆积。

2、鸡蛋

鸡蛋具有高含量蛋白质的鸡蛋，能够提供身体所需的蛋白质，还能帮助身体塑造肌肉、促进新陈代谢及燃烧脂肪，且鸡蛋中所含的维生素B12，也是燃烧脂肪不可或缺的元素。

3、豆腐

没有肉不代表没有雕塑身材的蛋白质。豆腐就是大豆蛋白质的来源;4盎司提供9.2克蛋白质，几乎占你每日所需的20%。豆腐可排解饱和脂肪并且低卡路里，更是OMEGA-3脂肪酸的来源，可以帮助我们燃烧脂肪。

4、香蕉

香蕉的卡路里很低，淀粉的含量很高，所以说被人体摄取之后很容易产生饱腹的感觉。大约一根香蕉就等于半碗米饭的热量，所以说常吃点香蕉能减少其它食物的摄取，避免过多脂肪的堆积，从而起到一定的瘦身减肥作用。

5、番茄

番茄含有丰富的果胶等食物纤维，不但让人容易有饱腹感，还能吸附体内多余的脂肪，并排出体外。番茄中的红茄素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，独特的酸味和刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，以助脂肪燃烧。

以上就是小编推荐的5大燃脂食物，减肥效果顶呱呱，让你2天暴瘦4斤，我已经瘦6斤了！赶紧试试吧！