对比“减肥楷模”大S、袁姗姗的食谱，今天小编推荐的食谱简直太丰盛，有主食，有蔬菜，有水果，有蛋白质，不怕饿还兼顾营养。简直堪称业界良心！！！

燃脂沙拉酱

大部分沙拉酱含热量较高，吃蔬菜沙拉一旦没选好酱，效果可能适得其反！

最后达不到减肥的效果，而改用小西创制的这款沙拉酱，口感好还兼具减脂功效。

材料准备

嫩豆腐g蒜2瓣

果醋5ml柠檬汁5ml

白砂糖20g橄榄油5ml

制作步骤

除柠檬外所有食材倒入破壁机，最后挤入柠檬汁，使用“果蔬”功能搅打成酱即可

杂果粒粒爽奶昔

单啃蔬菜和喝奶清淡得有修仙的错觉，把它们混一块打成汁，满足感提升不止一个度。

喝多了细腻的奶昔，不妨试试粒粒爽口感的版本，口感层次更丰富，减肥的吃货不要错过哦~

材料准备

树莓与草莓、猕猴桃适量

脱脂酸奶ml

制作步骤

1水果去皮切块，倒入破壁机

2倒入酸奶，选择“果蔬”功能键

3从玻璃杯外观察到自己想要的状态即可

蜜汁猪肉脯

猪肉富含人体所需的多种营养素，而且脂肪含量不高，有助于人体消化吸收。

材料准备

猪肉克盐、

糖、生抽、鱼露、料酒、蜂蜜适量

制作步骤

1猪肉切块后倒入破壁机，加入出蜂蜜外的所有调味料

2使用“研磨”功能

3打好的肉泥平铺在铺油纸的烤盘上，把肉擀平，刷一层蜂蜜

4入烤箱度烤制15分钟，取出翻面一层蜂蜜

5再次入烤箱度烤制15分钟，即可食用