想想还有不到一个月就要年了，有没有一种恐慌感啊……啧啧，此刻的你还抱着吃的，或者琢磨着上哪吃晚饭吗？看看你腰间的那一坨还吃得下么？

今天给大家推荐一个可以在家做的有氧运动，不但瘦腿、瘦肚子，还瘦全身哟！

一共8个动作，每个动作做10次，每次做3组，每周1-2次。时间短，见效快！赶紧mark起来吧！

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