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参加《哎呀好身材》节目后的张天爱，被观众感叹身材也太好了吧！才知道原来自律是多么难的一件事情。张天爱在节目中把她身材保养的秘籍度无死角地展现给了观众，也引发了观众的好评。

张天爱演技不错，剧中服饰造型也很美，再加上鼓风机更加衬得她国色天香。张天爱在娱乐圈之中也出演了不少热门作品，不过还是太子妃这个角色更加让人喜欢。这部作品当时反响也是很好，让两位主角在娱乐圈之中走红。现在的张天爱发展的也依旧不错，可还是很难碰到可以超越太子妃的角色。她颜值在娱乐圈之中算高，很有辨识度，演技也不错。

张天爱坦言，减肥永远离不开两件事，一是吃，而是动。

女明星有时候为了保持身材基本不会吃肉只吃素，这种情况非常多见，许多女星都有吃货人设，但真实的情况是吃一口而已，或者咬一口含在嘴里等镜头不见时就会吐出来。

张天爱和剧组人聚餐吃火锅，只吃素菜土豆白菜之类的，不去碰毛肚羊肉牛肉等肉类食物。

导演王为就问张天爱为什么只吃素，这让他非常不理解，拍了一天戏非常累，吃顿火锅好好犒劳一下自己难道不可以吗？

女明星的自制力很多，吃货都非常羡慕，管住嘴，迈开腿，但是有多少人能做到，就不一定了。

除此之外，她表示运动才是最重要的一部分。即使拍戏两天没休息也锻炼。不过也正是因为女明星们对自己身材上的严格要求，才让她们有资本驾驭各种各样的妆容与服饰，在镜头上呈现的状态也更加完美。张天爱自曝自己从斤瘦到的90斤，更容易引起大家的羡慕，还把她看作是励志女神！

所以，她还是建议，想要减肥和正在减肥的人说，合理管理饮食，配上运动才是最好的减肥方法。她还推荐一款可以在家、公司以及广场都可以使用的健身器材给大家，希望大家能做到每天都锻炼，塑造完美的身材！

你知道现在明星们最喜欢的，最高效的减肥方法吗？不是食疗！而是简单的运动~！

推荐大家一项在家就可以做的运动，普拉提！不用费钱，每天利用20分钟，就能练出马甲线，瘦腰瘦肚子，瘦腿！

40岁的秦岚，一度胖到了+斤快斤，一个月就马上瘦了回来，靠的就是普拉提！

普拉提超高的人气与它广泛的适用性是密不可分的，它的受益对象可以是缺乏运动的上班族；也可以是产后恢复的孕妇；还可以是伤病缠身的运动员。

第一组动作：睡前

适合场景：床上，沙发上

这组动作主要是给上班族和学生党设计的，如果你平时太忙，又没时间锻炼，那么你在睡前可以试试这套动作，动作一共6个，每个做20次，然后循环做5组。

建议：做这套动作不要超过11点，不然精神会太亢奋。

第二组：腹部X腿部

适合场景：客厅，卧室，宿舍

这组动作我是建议在瑜伽垫上练习，因为对平衡感的要求会比较强，动作一共6个，针对腿部，臀部，腹部训练，每个动作练习30个，练习5组。

第三组：高阶爆汗

适合场景：居家，健身房，宿舍

这组动作的难度是最高的，同时对燃脂的效果也是最好的，10分钟下来，最高可消耗大卡的热量，等同于游泳1小时。同样6个动作，每个动作练习40次，练习5组。

不要再为自己的懒惰找理由了，女人自己不拯救自己，没人会帮你！

这一款拉力绳，小巧又便宜，随时随地都可以练习，只要49.9元就能包邮到家了，现在春天，要是不运动，到了夏天，你会发现你更胖了哟，所以赶快动起来吧！