北京中科白癜风医院郑华国 http://disease.39.net/bjzkbdfyy/170519/5387140.html

说到在娱乐圈分手，可惜的是，这对恋人马思春和欧皓也在其中。曾经两个人出现在各种场合，男男女女，羡煞旁人；现在两个人的事业越来越红火，后来的欧皓，曾经甜蜜的感情都不见了。灿烂的笑容，洁白透明的肌肤，展现出各种风土人情，精致画面中纯真的马思纯依旧闪耀，伴随着泛黄的树叶，她温柔而睿智，但画面中没有经过修饰的画面显示出她的状态有些不尽如人意，肤色有点暗黄，31岁时眼角的细纹也悄然出现，有种阿姨的感觉。

对于娱乐圈的女星来说，又胖又瘦已经成为家常便饭。今天，我在红地毯上看到她手抱独角兽。明天，她可以给你90斤重。但作为一个一直又胖又瘦的女星，马思春的身材变化太大了！

我记得她因为瘦而被热搜，她又因为胖而被热搜。她真的是个很有底气的演员。马思纯身穿肉粉色连衣裙，坐在那里接受采访。对腰部的抱怨很明显。他捏出一个大块头，被网友掖着：这个游泳圈能游海。减肥后，参加活动的照片与之前几乎不一样。

穿着束腰裙，散发着成熟的品味和优雅的气质。真的是肉眼减肥了。下颌角清晰可见。整个身体看起来更瘦了。马思纯的“掌掴”回来了。不过，这种瘦身的速度太快了，25天减肥15斤，马思纯坦言：减肥方法简单科学。

我们都知道运动和健身是最好的也是最科学的减肥方法，所以也有很多人可以每天在健身房减肥！但现在社会节奏太快，很多人没有时间去健身房！所以马思纯和很多娱乐明星推荐了一种在家锻炼的方法，就是用一根拉绳，只用一个月的时间就达到了减重10-15公斤的目标，不反弹，完美保持好身材！

荐大家一项在家就可以做的运动，普拉提！不用费钱，每天利用20分钟，就能练出马甲线，瘦腰瘦肚子，瘦腿！

40岁的秦岚，一度胖到了+斤快斤，一个月就马上瘦了回来，靠的就是普拉提！

普拉提超高的人气与它广泛的适用性是密不可分的，它的受益对象可以是缺乏运动的上班族；也可以是产后恢复的孕妇；还可以是伤病缠身的运动员。

第一组动作：睡前

适合场景：床上，沙发上

这组动作主要是给上班族和学生党设计的，如果你平时太忙，又没时间锻炼，那么你在睡前可以试试这套动作，动作一共6个，每个做20次，然后循环做5组。

建议：做这套动作不要超过11点，不然精神会太亢奋。

第二组：腹部X腿部

适合场景：客厅，卧室，宿舍

这组动作我是建议在瑜伽垫上练习，因为对平衡感的要求会比较强，动作一共6个，针对腿部，臀部，腹部训练，每个动作练习30个，练习5组。

第三组：高阶爆汗

适合场景：居家，健身房，宿舍

这组动作的难度是最高的，同时对燃脂的效果也是最好的，10分钟下来，最高可消耗大卡的热量，等同于游泳1小时。同样6个动作，每个动作练习40次，练习5组。

不要再为自己的懒惰找理由了，女人自己不拯救自己，没人会帮你！

这一款拉力绳，小巧又便宜，随时随地都可以练习，只要49.9元就能包邮到家了，现在春天，要是不运动，到了夏天，你会发现你更胖了哟，所以赶快动起来吧！