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很多女生都有一个困扰就是在生完孩子之后身材就会走样，甚至很多女生在生完孩子之后，身材就再也恢复不到以前的状态了，宝妈们一方面为孩子出生而开心，另一方面用因为身材走样而发愁。但是在大多数明星身上，却看不到因为怀孕而影响身材。

01李艾产后迅速回归魔鬼身材，自曝恢复方法

李艾，著名的主持人，她在怀孕期间参加了综艺节目的录制，也是为了能够给孩子一个健康的生长发育时间，她选择在生产前4个月的时间里面停止了任何的工作，但是没想到节目播出之后，也就是李艾已经顺利生产完后完美的复出了，身材一点儿也看不出是生过孩子的样子。

在节目中，她邀请了刘璇夫妻做客，这才知道她在怀孕期间就已经开始着手准备产后复出的事情，最重要的一点就是要恢复身材。

她在节目中爆料说她在孕期的时候就开始每天坚持做瑜伽了，每天控制自己的营养摄入，当然在产后身材是会发生变化，但是因为家人的鼓励，她也坚持地度过了那一段身材恢复的时期。

很多明星在怀孕后很快就投入了工作中，并且丝毫看不出生过孩子，这些都是宝妈们背后努力的结果。

02孕妇生完孩子后，该如何恢复身材？

1、坚持运动，恢复肌肉的紧实

因为怀孕之后，身体的肌肉是会出现松垮的情况，所以宝妈们在怀孕生产之后就可以开始做一些有氧运动，恢复一下肌肉的紧实，这样在视觉上也会看起来线条感十足，身材也会更快地恢复到原样。

2、注意营养均衡

大家想要产后恢复身体状态很重要的一点就是要注意营养均衡，这对身材的恢复有很大的帮助，只有保持正常的营养均衡，加上坚持运动，身材是会恢复到生产前的状态。

3、注意产前恢复的时间

因为生产完前三个月是最好恢复身材的时间，所以在生产完之后，宝妈们就要投入身材恢复中。

总之，宝妈在生产之后会出现身材变化是正常的现象，所以宝妈不要太过于在意，不要因为身材变化而受到影响，宝妈在怀孕期间就可以着手去锻炼身体了，在怀孕期间做一些瑜伽也会恢复皮肤的紧致，也更能保证生产的顺利。

03结语

家人们也应该给宝妈最大的鼓励，因为减肥是一件需要持之以恒的事情，急不得也不能立刻见效，所以家人的陪伴和支持是非常重要的一件事。这里提醒大家，对于产后恢复身材一定要循序渐进，不要立刻就减肥成功，这样对身体的伤害也是非常大的，家人们也需要对宝妈进行心理疏导，恢复身材也不用太过着急。

今日话题互动：大家对于产后恢复身材有什么看法？在怀孕后身材走样时，大家是怎么处理的呢？欢迎分享。关于这个话题，您有什么看法？欢迎留言和我们一起分享讨论。

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