<减肥期间适合吃的水果有苹果、火龙果、西瓜、香蕉和橙子等。这些水果热量较低，富含膳食纤维，能增加饱腹感，帮助控制热量摄入。另外，柚子、葡萄柚、蓝莓、圣女果等也是不错的选择，它们不仅低热量，还富含维生素和矿物质，有助于促进消化和新陈代谢。不过要注意控制食用量，避免一次性吃太多，每天2-3份，每份拳头大小为宜。