到了一年一度的春天，每年在这个季节都会有很多朋友走上减肥这条路。因为在他们看来春天是一个充满希望的季节，是实现目标的季节。所以他们会选择这个万物复苏的季节开始减肥。那么春季正确的减肥方法都有哪些呢？

吃东西要做到细嚼慢咽。据我所知很多朋友吃饭的速度真的太快了，他们可以在几分钟内把一餐饭吃完。由此可以想象这种快速的吃饭方式，会让我们在不知不觉中摄入过多的食物。在减肥期间正确的吃饭方式是我们要做到细嚼慢咽，这样容易产生饱腹感，从而对我们控制食量可以起到很好的帮助作用。

多吃粗粮。饮食做到少油少盐少糖少辣。我们在减肥期间可以用糙米饭和黑米饭代替白米饭，因为糙米和黑米说还有的热量是非常低的。同时呢，我们在饮食的过程中也要做到饮食清淡，千万要戒掉重口味的食物，这样才有利于我们减肥。

坚持做有氧运动。在我们减肥期间每天都要抽一小时左右时间来进行运动运动的方式，可以是跑步，快走，跳绳，游泳，每天坚持30分钟到一小时，会让我们收获意想不到的瘦身效果。

戒掉各种饮料。在我们减肥期间一定要让自己养成每天喝8杯水的好习惯，饮料，奶茶，可乐那些我们就要少喝或者不喝了，因为那些饮料喝多了会伤害我们的身体，还会让我们越喝越胖。

上面就是春季正确的减肥方法，你一定要学会哦。