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健身的小伙伴们好，

健身刷短视频的你是不是

经常会刷到那种

夸张莫名其妙的瘦身减肥法呢？

比如

下面这个懒人瘦身法，

7天瘦20斤吗？

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是不是

很想知道这是什么瘦身方法？

你们感受下，

擀得肚子只剩下皮，

哈哈哈！

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擀面杖除了能瘦大肚腩之外，

这样从下往上提拉，

每天三分钟还能帮助提升下垂的子宫。

WHAT？

这是什么逻辑，

再这样下去是不是要把

肚子上的肉滚到胸上去呢？

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还有这种

早晚十分钟推一推，

30天后看见马甲线。

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无厘头的

健身教学动作也是层出不穷。

比如这两位，

原地摆胯每天一小时，

胜过慢跑分钟，

这也太敢说了！

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还有这位

瘦小哥的饭后燃脂操，

运动5分钟，

一天瘦一斤。

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看完不得不说，

某音的大神们真是厉害。

最近某音上的一个爆火减肥操

就“火”到了国外。

收获万个点赞，

以及多条评论。

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到底是什么动作这么火呢？

就是这个顶胯收胯的动作，

只见女教练

在胖学员旁兴奋的喊着口号，

让学员跟着音乐节奏卖力练。

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就是这个动作，

让歪果仁恶搞起来。

他们纷纷把自己的上半身

P到教练和学员身上，

然后做着夸张的表情。

健身的小伙伴们一起来感受下：

1、

看教练的表情真的很专业。

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2、

外国大叔被这个动作给整哭了。

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3、

奶奶级别的都来了，

这个动作要是真做起来，

腰真的会吃不消。

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4、

你以为老外只是P图，

很多人都直接练起来。

这位大哥

带着苦瓜脸骚里骚气的练起来，

总是能引人