这几天，最火的就是刘畊宏了。一周五天的直播，最近每天的涨粉量达上近千万，可以说刘畊宏彻底掌握了流量密码。虽说他的爆火与之前的日积月累离不开关系，但减肥这个经久不衰的话题确实为他助力不少。

随着夏天来袭，越来越多的女生为了穿好看的衣服想要去减肥，但往往到最后无疾而终，很多人也没有减肥成功。为何减肥很难有行动，刘耕宏火了，就全民健身了呢？

首先，刘畊宏的“毽子操”被全网跟练，是因为动作简单，可实施性比较强。我们想一下，当你工作一天，有时还要加班。干完一天的活，要不然想着大吃一顿，要不然累到饭也不想吃，赶紧回家躺一会儿，哪能顾得上健身减肥呀。所以，我们在选择减肥操时，一定不要选择难度过大的，否则很容易就坚持不下去，减肥再次失败。

除了运动之外，饮食上也要注意。很多小伙伴跳了一晚上的减肥操，体能消耗比较大，睡前又给自己加餐点了个宵夜，这样摄入的热量比消耗的要大，脂肪是不会消耗的。想要减肥的女生们在饮食上要注意，