想问下大家，你们觉得：

运动和不运动的区别在哪？

同样是花甲之年，左边的身材仍然健硕，右边那个却大腹便便。

这很可能就是运动与不运动的差距。

生命在于运动，真的一点不假。

其实为什么要运动呢？关于这个问题，智者见智仁者见仁。

但格姐想说，其实很多时候我们流了那么多汗，不仅仅是为了变美或者变瘦，这些老生常谈的话题。

更深层次的意义，格姐在一位妈妈身上找到。

利利梦想是当一名辣妈，但事实上，经历孕期的她，不仅身材变形，整个人还增重了整整70斤。

所以这次格姐特地找了一家吃素的地方，还想好怎么安慰利利的词，盘算着让她重回自信。

见到她的那一刻，格姐错了……她不仅不胖，身材比生之前还要好。她说，走过了地狱，才知道天堂的美。

熹素餐厅主要以蔬菜和菌菇类菜品为主，这里是素食主义者的天堂，也是肉食主义者净化心灵（肠胃）的地方。

但这里的素食挥别了无味无趣的日常，反而是色香味俱全。

就算只是一盘山药，或者是一盘意面，也是相当的不简单。

黑松露慢炖铁棍山药↑罗勒青酱面↓

不过利利说，很多人以为减肥就是不吃肉，其实这个是不对的，吃肉反而更利于减肥。

听到这里，格姐对利利的变化感到更加好奇了。

01怀孕长了70斤，感觉人生完了

利利在孕期里增重整整70斤，的身高，体重却重达斤，整个人都变形了，对一位一向爱美的女士来说，这个代价真的很大。

无奈的是利利在哺乳期是不能节食，每天看着自己的肉，整个人都快陷入抑郁症的状态了。那一刻，利利的感受是：感觉自己的一生就这样，完了！

这个想法一点都不夸张，但看着初生的宝宝，总不能“结束”自己吧！所以结束哺乳期的利利开始减肥了！

减肥中期↑减肥后期↓02刚开始，真的很痛苦

减掉70斤是怎么一回事？一句话概括就是：你不但不可以吃东西，还要不断地运动。

很多人都知道肥胖的人，刚开始是跑不动的，利利也是，刚开始每天下班之后在小区步行十分钟，已经快要了她的命。

你是想吃这个板烧腐皮卷吗？对不起，就算它是豆制品，你也没有资格！

正所谓“三分练，七分吃”，吃是非常重要的一环，所以只要你管不住嘴，再怎么练都是白搭。就是如此严格！

利利刚开始减肥，她肚子里的主食基本上是约等于没有，只吃没有味道的白水鸡胸肉和青菜。

像这样的好看好吃的蓝莓山药，就算是素食，也绝对不关她的事。

没得吃，又只能不断地训练的日子，真的不是谁都能承受。利利说，眼前的这一碗山药竹笙汤，鲜香美味，是非常奢侈。

就更别说像这样的炸物了！就算是这个熹素家招牌的熹之豆排，仅仅只是豆制品，她都不能尝半口！

每次很想放弃的时候，利利就看看镜子里的自己，还是咬咬牙坚持下去吧！

03跌跌撞撞，重回“地狱”

就这样过了三个月，减了近30斤，肉眼可见的效果！

利利很开心，感觉人生又有希望了！想着反正节制了三个月，找个借口大吃一顿奖励一下如此努力的自己吧！

结果，利利在不断的“奖励”自己的情况下，又长回来了10斤肉。

人生又一下子重回地狱！

04坚持、自律和科学，才能成功

“我就不相信我减不下来！”利利重新踏上健身的路，这次她是绝对不吃任何影响她减肥的东西！

格姐作为魔鬼，还是点了这个蓝莓吐司，毕竟这个吐司香脆可口，加上酸酸的蓝莓，真的令人胃口大开！

格姐边吃，边听利利接着说她的健身血汗史……

利利自那开始，除了对自己的饮食更加严格之外，训练的力度也逐渐加强了。从跑三分钟，到一公里，再到后来日行五公里，十公里……

经历过夏天蚊虫叮咬的痒，也经历过冬天寒风的狂吹，还遇到过很多志同道合的跑友，慢慢地，她不再觉得锻炼是一种折磨，反而是一种享受生活的方式。

而自律的饮食不仅没有觉得痛苦，反而会因为自己变得更美更漂亮而更加开心，更加坚持下去。

利利还学会了在饮食中调整自己的营养结构，使整个健身过程变得更有趣，更科学。

利利说，就像这道熹MIX一样，就算是健康饮食，也能色彩缤纷，营养丰富。

写在最后：

看到这里，或许很多人会说，道理我都懂，但我没时间啊。

但曾经有人算过这样一笔账：一周锻炼4次，一次1小时，一年52周，一年只需要个小时！这相当于8.7天，仅仅占了一年天的2%.....

这2%......你真的没时间吗？

要知道，健身的重点不是达到目标体重，而是需要耐心的等待，相信生命逐渐上轨道，相信事情总会好转。

比起达到目标的体重，相信你流过的每一滴汗，最终都会以更健康的方式回来的。

就像你愉悦的心情，健康的体魄，以及更多享受天伦之乐的时间.......

格姐认为，这才是运动最大的意义吧。

听说发放正能量的人，都很美。

你曾经做过什么令自己引以为傲的事情？

下方评论区留言给格姐。

END

编辑：米娅

美编：V

部分图片来源网络

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